scarl 3 Postado Outubro 20, 2012 às 17:26 Compartilhar Postado Outubro 20, 2012 às 17:26 Salve Galera ! Seguinte.. Tenho 176cm e peso 60kg, Objetivo: Hipertrofia Tenho uma boa dieta, comprei uma hipercalorico e vou começar usa-lo segunda-feira, quero saber se é besteira mandar creatina com ele pós treino. O hiper trará um aumento nas kcal da minha dieta (acredito eu ganhar um peso com ele), A creatina trará um aumento de força onde vou poder pegar mais pesado nos treinos e aumentará tambem a massa corporal pelo fluxo de agua nos musculos. Nessa combinação acredito eu que, terei um bom desenvolvimento quanto força/ ganhos de massa. Devo fazer uma combinação ente os dois? Ou melhor ir so de hiper mesmo? Agradeço a colaboração. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
scarl 3 Postado Outubro 22, 2012 às 12:50 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 12:50 Alguem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Outubro 22, 2012 às 13:01 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 13:01 Pode tomar sim, creatina quase sempre ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BahianoIta 1 Postado Outubro 22, 2012 às 16:12 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 16:12 vá na fe brother ;D Que creatina e que hiper vc esta tomando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
huuumberto 0 Postado Outubro 22, 2012 às 17:10 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 17:10 Eu esperaria um tempo até tomar a creatina... Talvez depois de 1 mês de uso do hiper... mas é só o que eu faria, faz o que você acha melhor hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JaoMon 7 Postado Outubro 22, 2012 às 17:15 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 17:15 Eu esperaria um tempo até tomar a creatina... Talvez depois de 1 mês de uso do hiper... mas é só o que eu faria, faz o que você acha melhor hehe Particularmente aconselho esperar até dois, caso nunca tenha treinado ... " mas é só o que eu faria, faz o que você acha melhor hehe ² " Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
scarl 3 Postado Outubro 22, 2012 às 18:04 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 18:04 Vlw, entao.. treinei 3 meses e parei por 1 mes agora voltei e ja tenho 1mes e meio, comecei tomar massa hoje da body action, e a creatina é da universal, estou seguindo minha dieta. Meu medo era tomar a creatina atoa, e talves crescer demais e criar estrias com essa combinação de hiper e creatina. irei tomar os 2 juntos entao, ate a creatina fazer efeito(+ou- 2semanas) o hiper ja acabou e mando whey. Vlw galera, aceito mais conselhos abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora