Yure Postado Outubro 20, 2012 às 01:46 Postado Outubro 20, 2012 às 01:46 Galera é o seguinte Tenho 8 meses de Musculação, Mas um Grande sonho de Um dia ser Um "bodybuilding" Então estou aqui para pedir a ajuda de vocês para alcançar Meu objetivo ! Aqui estarei Postando Minha "DIETA" Para vocês Avaliarem: Suplementos Disponíveis: Whey Protein 100% Gold Stand- Optimus 912g Creatina- Integral Medica 125g Dextrose- Probiotica 1kg Essa é Minha Dieta que Montei galera Porfavor avaliem. OBS: Estudo Integral Das 7:00 as 16:30 !! IDADE: 15 ANOS OBJETIVO: BULK TMP: TÁ NA IMAGEM ! ABAIXO ! "SUPERE SEUS LIMITES E ATINGA SEUS OBJETIVOS"
Eduuaardoo Postado Outubro 20, 2012 às 02:11 Postado Outubro 20, 2012 às 02:11 inverta as ref 6 pra 7, e tome dextrose junto com o whey e a creatina
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