villas Postado Outubro 16, 2012 às 22:24 Postado Outubro 16, 2012 às 22:24 Opa. Gostaria de saber a frequência que vcs fazem cutting. Quantos meses de bulk, para quantos de cutt. Valeu.
crawz Postado Outubro 16, 2012 às 22:56 Postado Outubro 16, 2012 às 22:56 6mes bulk 3mes manutençao/refeed 3mes cutting
villas Postado Outubro 16, 2012 às 23:28 Autor Postado Outubro 16, 2012 às 23:28 tu faz manutenção do bulk pro cutting?
crawz Postado Outubro 16, 2012 às 23:33 Postado Outubro 16, 2012 às 23:33 s, vc nao pode sair de 4500 calorias pra 2500 em 1 semana né.. tem que ir diminuindo em torno de 200 calorias por semana =P e vice-versa
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