Postado 12/10/2012 às 23:02 10/12, 2012 . Editado 23/02/2013 às 16:08 02/23, 2013 por TR. (veja o histórico de edições)
Postado 14/10/2012 às 00:22 10/14, 2012 Autor . Editado 23/02/2013 às 16:08 02/23, 2013 por TR. (veja o histórico de edições)
Postado 14/10/2012 às 00:26 10/14, 2012 Tá dando pra ver sim, pode ficar sussegado que todo mundo tá te vendo sem camisa hehe Cara, seu treino de Terça/sexta são só 3 exercicios mesmo ou depois você completa com dois pra biceps? A é A. O resto é questão de tempo
Postado 14/10/2012 às 00:34 10/14, 2012 Autor . Editado 23/02/2013 às 16:11 02/23, 2013 por TR. (veja o histórico de edições)
Postado 25/11/2012 às 00:42 11/25, 2012 Autor . Editado 23/02/2013 às 16:11 02/23, 2013 por TR. (veja o histórico de edições)
Postado 27/11/2012 às 14:33 11/27, 2012 Autor . Editado 23/02/2013 às 16:09 02/23, 2013 por TR. (veja o histórico de edições)
Postado 27/11/2012 às 14:38 11/27, 2012 Uma sugestão, ta legal o treino, mas coloque treino de perna 2 vezes por semana. Novo Diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140145-cutting-com-leangains-musculacaojiu-jitsu/
Postado 27/11/2012 às 17:24 11/27, 2012 Ja postou esse treino na seção de treinamentos, para avaliarem ? seria legal, tem algumas coisas que podem ser mudadas. sem falar na divisão, ABCDE, acredito ser melhores para usuarios de EA's, . Reg Park 5x5 - FASE II Acompanhe meu diário \/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/106981-dirio-vitto-clavijo-o-retorno-ao-5x5/ .
Postado 28/11/2012 às 17:53 11/28, 2012 Autor . Editado 23/02/2013 às 16:10 02/23, 2013 por TR. (veja o histórico de edições)
Postado 29/11/2012 às 20:45 11/29, 2012 Autor . Editado 23/02/2013 às 16:11 02/23, 2013 por TR. (veja o histórico de edições)
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