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Bicicleta Depois Da Malha

Por Johnny BS
Em Treinamento

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Postado

Iae galera, me tirem uma duvida

Ando 2x de bicicleta mais ou menos uns 30min logo apos o treino, interfere muito no ganho de massa muscular?

Ando de bicicleta principalmente para engrossar minhas pernas que nao acompanham a parte superior do corpo.

E outra coisa, tomo whey e crea depois de andar de bicicleta ou antes?

Vlw!

Postado

cara, bicicleta não vai engrossar suas pernas...

treino de pernas sim... agachamento é um ótimo amigo

agachamento esse é jhonny BS....

jhonny BS esse é o agachemento

prazer

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado
  • Autor

So pra esclarecer eu ja treino pernas e pesado, mas mesmo assim elas nao acompanham a parte superior!

Por isso começei a andar de bicicleta, mas ja vi que estou errado !

Vlw pelas respotas e se quiserem ja podem fechar o topico

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