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Avaliação Café Da Manhã

Por PaagrioO
Em Dieta e suplementação

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Postado

Meu café da manha é o seguinte:

- Mingau de aveia (50g) com (obviamente) leite desnatado (+/- 250ml), adoçado com 1 colher de sopa de açucar mascavo;

- 100g peito de frango;

- 1 banana.

Eu não sei se está bom, mas tô meio sem grana pra comer mais.

Editado por PaagrioO (veja o histórico de edições)

Postado

Tudo depende da dieta total, do seu objetivo, do seu peso, tmb...

É relativo, pode ser muito ou pouco.

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado

Até ta legal, mas cara você gosta de comer peito de frango pela manhã?

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado
  • Autor

Até ta legal, mas cara você gosta de comer peito de frango pela manhã?

Amo frango pela manhã

O café da manhã esta bacana, agora se a dieta inteira não estiver bacana não adianta em nada.

Então, cara, minha dieta se baseia em batata doce, frango, aveia, leite e ovos. De frango eu como +/- 300g por dia, de aveia uns 100g, de leite 1l. Batata doce e ovos varia. Como verduras e frutas também, mas só no almoço e jantar. Normalmente cenoura, rúcula e brócolis.

Tudo depende da dieta total, do seu objetivo, do seu peso, tmb...

É relativo, pode ser muito ou pouco.

Minha dieta supera as 4000kcal diárias. Sou ectomorfo, tenho 1,75 de altura, peso 58kg (quando comecei estava com 50, treino há 7 meses) e tenho bf de 9%. Meu objetivo é atingir os 75kg até final do ano que vem.

Editado por PaagrioO (veja o histórico de edições)

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