Então galera.. durante 1 mes tomei oxy.. e uma dieta feita por nutricionista.. perdi 7,5kgs em um mes.. fazendo academia 5x e luta 2x na semana..

Porem.não vi muuuita diferença na barriga, oque pode ter acontecido? E também não tive muita perca de massa.. de onde saiu esses 7kgs^? =(

Obrigado!

agua, gordura no corpo todo, nao eh pq tu tem mais na barriga q vai sair expecificamente somente de la, concerteza outros lugares vc perdeu, juntamente da agua.

Hm.. e agora, continuo com a dieta? Pois já estou com 80 kgs.. 1,87.. e ainda gordinhu.. =((

Hm.. e agora, continuo com a dieta? Pois já estou com 80 kgs.. 1,87.. e ainda gordinhu.. =((

Quantos % tu tem de gordura atualmente?

Cara.. pelo método que a nutricionista fez deu 20% na primeira vez q fui la.. e agora deu 15% com 7 kg a menos..

Cara.. pelo método que a nutricionista fez deu 20% na primeira vez q fui la.. e agora deu 15% com 7 kg a menos..

Então, com relação ao seu questionamento, na minha opinião, tudo depende do seu objetivo, você tem que focar naquilo que você deseja, notei que você não quer ter essa "barriguinha", acho que ela só some a partir de uns 9% de bf(óbvio que isso não é uma regra, tudo depende de cada tipo de pessoa e onde se concentra maior parte da gordura), num caso desse, ia em dieta até chegar no %bf mais baixa possível, ai depois vinha num bulk para ganhar massa muscular com pouca gordura.

Isso são questões que você precisa decidir, entre secar mais ou achar que ta bom e planejar uma nova proposta.

Abs

Avaliando pelo seu peso e altura , acho uma extrema perca de tempo você continuar em cutting.

Da uma bulkada de leve, ficar com BF muito baixo sem ter bastante massa magra você vai ficar com uma aparência física horrível.

Bulk então seria a melhor escolha? ;/

Homenagem ao nosso amigo @Alex_83