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Cafeina ?

Por Pussukaful
Em Dieta e suplementação

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Postado

Falam que ela quebra as celulas da gordura e as utilizam como fonte de energia ajudando na definicao utilizando 500mg de cafeina ou se nao outras fontes como cafe

mas qtos quilos de gordura por mes ?

com cafeina,dieta,

aerobicos 30 minutos

anaerobicos 1 hr

Postado

Um expresso contém 100mg de cafeína. 800mg é uma dose cavalar, especialmente pra quem não está acostumado a tomar. Foi provado que o efeito de lipólise da cafeína é muito pequeno. A ajuda em queima de gordura é por conta do aumento no metabolismo e não por causa do aumento na lipólise.

Meu diário de treinos:
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/97503-rumo-aos-82kg-e-9-bf/ (Fotos dia 08/04/13)

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