Começando No Jiu-jítsu

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Opa Galera, entao

Tenho 16 anos,

Peso : 67

Altura: 1,75

Fasso academia a 10 meses, mas até agora só pra secar mesmo, antes pesava 91KG, porem agora, tava a fim de começa a fazer Jiu-jítsu, e gostaria de saber se posso fazer treinos de Jiu-jítsu de segund. a sexta, e malhar apenas um grupo muscular por dia, para não ficar muito pesado.

Será que isso adiantaria?

Lembrando que meu objetivo é a hipertrofia, mas assisti a um treino de Jiu-jítsu, e não consegui me segura, vo te que fazer ..

è isso, aguardo a opinião de vocês.

Valeu

[Walker]

Voce pretende fazer jiu - jitsu e treinar no mesmo dia?

[StreetFighter]

O melhor a fazer é treinar e depois fazer jiu-jitsu.

Eu tô pensando em voltar a fazer Jj, vou tentar treinar das 15:00 as 16:00 e 17:00 vou pro treino de Jj, sendo que de 19:00 eu tenho aula, vai ficar puxado mas acho que vale a pena.

Não recomendo, treinar Jj e depois fazer musculação.

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É, eu tava pensando em fazer por ex, na segunda 3 exercicios de peito antes do treino de JIu, ai levava um malto +shake, e dai dpois fazia 45 min de Jiu , será que fica puxado demais ?

[StreetFighter]

Fica puxado, mas é bom. Tomando malto ainda, você vai ficar com gás bom no treino.

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Pois é, vou fazer isso então, durante 1 mes, e ve como vou ficar e tls, se eu consgeui progredir em ambos, continuo, se não deixo o Jj pra quando for malha definição..

[Micthz]

Pois é, parei com o judô e acabei não iniciando no jiu-jitsu por causa do bulking, agora que iniciarei o cutting vou incluir nas atividades aeróbicas... vou incluir nos offs do treino, terça e quinta provavelmente.

Mais acompanha como vai indo, se começar atrapalhar ou melhora a dieta/suplementação ou da um parada até o cutting...

[Desen.Musc]

Eu faço dois dias por semana na segunda e na sexta ..... eu treino das 17:10 até as 18:00 e as 18:30 começa o treino de Jiu Jitsu ....

[gnvtsuri]

koe galera!!

po eu qero começar o JJ ou o MT

eu presciso tomar , suplementos ?:s

[StreetFighter]

koe galera!!

po eu qero começar o JJ ou o MT

eu presciso tomar , suplementos ?:s

Whey depois do treino é uma boa. Malto depois do treino de musculação antes do jiu-jitsu é bom também.

[Desen.Musc]

Whey depois do treino é uma boa. Malto depois do treino de musculação antes do jiu-jitsu é bom também.

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[gnvtsuri]

galera, desculpa a inginorancia ?!

mais malto é suplemento ?! tenho 14anos posso tomar mesmo assim?:s

[StreetFighter]

galera, desculpa a inginorancia ?!

mais malto é suplemento ?! tenho 14anos posso tomar mesmo assim?:s

Sim é um suplemento, tem carboidratos que são de digestão rápida e lenta e fornecem energia para os músculos.

Não confunda suplemento com bomba (anabolizantes) que alguns manés que eu conheço que até fazem academia a anos e acham que suplemento é bomba, podem acreditar.

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Opa galera, então, vou começar amnha, o gás ta todo, só que estava pensando, vou malhar das 18 ás 19:00 as 19:45 começa o treino de Jj.

Porem, vou tomar whey + malto logo apos a musculação, mas e depois do Jj ? o que comer? pois o Jj acaba ali pelas 21:00 é uma hora meia ruim pra se comer carb. tendo em vista que eu durmo sempre por volta das 22:30 ..

E ai fica a dúvida, o que comer após o treino de Jj ?

[StreetFighter]

Opa galera, então, vou começar amnha, o gás ta todo, só que estava pensando, vou malhar das 18 ás 19:00 as 19:45 começa o treino de Jj.

Porem, vou tomar whey + malto logo apos a musculação, mas e depois do Jj ? o que comer? pois o Jj acaba ali pelas 21:00 é uma hora meia ruim pra se comer carb. tendo em vista que eu durmo sempre por volta das 22:30 ..

E ai fica a dúvida, o que comer após o treino de Jj ?

Se num quiser exagerar muito no carbo e não gastar whey, tome um leitinho e vá dormir!

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Pois é, eu tava tomando whey quando acordava vo muda, vo tomar qnd acaba a academia, e depois do jiu, e cama ..ai já faço um com whey, albumina e tls..

[schinzin]

mano so novo no fórum mais treino JJ ha 6 anos ja...

uma coisa que voce tem que colocar na cabeça cara, é que voce tem que estabelecer suas prioridades ...

voce quer fazer jiu-jitsu pra que!?

voce prefere academia ou jiu-jitsu?

eu comecei assim: jiu-jitsu na segunda quarta e sexta, academia terça, quinta e sabado ...

isso foi mais que otimo pra mim, e pra maioria do pessoal que treinava la!

mas a grande questao é estabelecer suas prioridades!

qlqr coisa manda PM e a gnt conversa!

abraço!

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Pois então, meio que ressuscitando o topico, queria apenas dizer, que fazer Jiu Jitsu de seg. a sexta, nao deu certo, eu estoufazendo assim : Jj seg. quart. e sexta, e na academia malho todos os dias, abc 2x, to suplementando com malto + whey quando chego da academia, e quando chego do JJ whey + albumina + aveia.

To fazendo a 1 mes e meio já, e mesmo assim, eu vi que consegui ganhar massa muscular do mesmo jeito. É claro, que aumentei um pouco a minha dieta, mas ta valendo a pena, da gosto de pegar gente que treina a mais tempo ams não tem força.. okaskoasko..

Mas é isso ai, valeu ai pela opinião do pessoal ;D

[Micthz]

Boa cara, demorou pra se "acostumar" com o jiu? cansaço do treino e tudo

eu queria ir pro jiu, mais tenho um problema na coluna(que tem ligação com o musculo tibial) que não me deixa correr ou andar por muito tempo... só isso ta me impedindo, to afim de ir conversar com o mestre pra ver se rola aquecer de outro jeito dai eu começo logo

vou falar com um amigo lá da academia que faz pra ir la levar um papo com o mestre, vou criar um tópico depois sobre isso

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Cara, pra te fala a verdade, ficou até a baixo do esperado, não sei se é porque eu já vinha dando uma corridinha 3 x por semana, ou algo assim, mas eu não achei muito pesado o treino não... Eu vejo caras mais experientes ficarem mais cansados que eu, sei lá, talvez idade..

Mas é MUITO BOM MESMO, e mesmo não sendo tão pesado, não deu pra manter todos os dias da semana, pq bem ou mal no outro dia se ta um pouco mais cansado e tls.. Mas pode aposta, VALE MUITO A PENA.

[rebinho]

Cara queria poder fazer o mesmo mais infelizmente estou totalmente sem tempo para treinar Jiu...

Treinei durante 3 anos e agora tive que parar... Mais é issu aí mano pode ter certeza que vale a pena se conseguir conciliar os dois vá em frente!!

Bons Treinos...

[Micthz]

Cara, pra te fala a verdade, ficou até a baixo do esperado, não sei se é porque eu já vinha dando uma corridinha 3 x por semana, ou algo assim, mas eu não achei muito pesado o treino não... Eu vejo caras mais experientes ficarem mais cansados que eu, sei lá, talvez idade..

Mas é MUITO BOM MESMO, e mesmo não sendo tão pesado, não deu pra manter todos os dias da semana, pq bem ou mal no outro dia se ta um pouco mais cansado e tls.. Mas pode aposta, VALE MUITO A PENA.

Entendi! Então, quando voltei pro judô no fimzinho do ano passado, só deu pra faze umas 3~4 aulas porque entrou de férias lá... mais a única coisa que foi "ruim" pra mim foi a corrida mesmo, deu pra fazer mais essa merda de problema que eu tenho dói d+ d+ e quando ia aplicar alguma coisa, como já tava doendo a perna ferrava tudo...

É pior que não da pra manter direto mesmo... ainda mais com os produtinhos que to mandando, tem me dado uma depressão/desanimo do caramba, dai pra ajudar esse problema na perna, dai que fico um lixo mesmo

To tomando um remédio pra dor que o médico passou pra ajudar no tratamento, hoje só devo treinar de noite porque to sentindo a perna ainda... amanhã se não tiver sentindo vou a tarde fazer um aero, se o remédio "fizer efeito" dai já começo no jiu essa semana mesmo! Só to com receio de tomar ele com os outros hehehe

[Eduardoo]

eu comecei muay thai semana passada ,to fazendo academia 6x por semana e muay thai 2,no dia q fiz a aula experimental fiz academia 3horas dpois,tranquilo,no otro dia eu nao conseguia me locomover ksoadpkpodsakopdas

amanha to la de novo

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Ah. claro, dependendo do treino a gente cansa mais, por ex. agoraesta chegando perto de um camp. (e eu metido do jeito que sou j´pa vou participar, isso com 2 meses de JJ) ai os treinos estão ficando mais intensos, mas eu to até curtindo mais, por um lado tem me ajudado na academia, ta me dando mais explosão, parece que a fadiga muscular retarda um pouco.

[ken]

treinei por 2 anos jiu.. curtia pacas, mas infelizmente por causa do trampo tive q parar

ou fazia jiu ou musculacao.. ai prefiro musculacao hehehe

mas pra qm ta começando, só posso dizer que vale mto a pena esse esporte, vc aprende alem da luta em si, mto auto controle, humildade fora que cria pelo menos no meu caso, grandes amigos