Filipe-Rosa 2 Postado Outubro 3, 2012 às 18:31 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 18:31 Fala galera, certo? Seguinte, o professor da academia me passou uma série onde treino Panturrilhas todo dia! É um exercício por dia, na leg press 45° e outro, com halter em pé. É normal isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Talis Soares 9 Postado Outubro 3, 2012 às 19:00 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 19:00 Normalmente treinos para hipertrofia não seguem esse protocolo, mas não sei qual é o objetivo do seu treino, então não se pode afirmar que está totalmente errado, mas acho que se o que vc almeja é hipertrofia, o que eu imagino que seja, o ideal seria ter pelo menos um dia de descanso, abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 7 Postado Outubro 3, 2012 às 19:04 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 19:04 pode ser uma boa, eu treino todos os dias que vo pra academia (4x na semana) então seria a mesma situação, treinar panturrilhas 3x a 6x por semana não tem nada demais, porém gosto de varia alem dos exercícios o numero de repetições, consequentemente a carga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Outubro 3, 2012 às 19:10 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 19:10 Quem sabe isso ajude: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 7 Postado Outubro 3, 2012 às 19:15 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 19:15 (editado) Normalmente treinos para hipertrofia não seguem esse protocolo, mas não sei qual é o objetivo do seu treino, então não se pode afirmar que está totalmente errado, mas acho que se o que vc almeja é hipertrofia, o que eu imagino que seja, o ideal seria ter pelo menos um dia de descanso, abraços panturrilha não é um músculo como qualquer outro, dificilmente se consegue bons resultados treinando panturrilha 2x na semana, só se tiver uma genética boa alias se você colocar "em casa" no fim do titulo do seu tópico vai ver que não precisava cria-lo Editado Outubro 3, 2012 às 19:39 por [email protected] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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