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Ajuda A Montar Um Bom Trino Para Mim

Por LucasSantos123
Em Musculação em geral

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Postado

Quero um treino A.B.C, Biceps, triceps,costas, peito, perna, abdomen, trapesio. Queria uma ajuda para montar meu treino contando que tenho 16 Anos 71 Kg 1,74 Cm, Estou na academia a 3 Meses e meu prefessor até agora me passou perna biceps e ant braço um treino totalmente tosco nao aguento mais! e se puder me explicar bem o sexercicios com foto Sl valeu GENTE!

Ajdua mE!

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