faltam 3 shots parceiro

segundo minha planilha

acaba domingo

eaeee JW falta pouco heim , quando der o ultimo shot da faz um resumão pra galera, e posta as fotos tbm !

uma pergunta , quantos kcals acima da sua tmb vc fez durante o ciclo ? tem uma noção ?

abraços

eaeee JW falta pouco heim , quando der o ultimo shot da faz um resumão pra galera, e posta as fotos tbm !

uma pergunta , quantos kcals acima da sua tmb vc fez durante o ciclo ? tem uma noção ?

abraços

Fala mano, então as kcal procurei sempre manter na faixa de 3500~3800 kcal. Agora que está chegando a TPC preciso diminuir os carbs e caprichar nas gorduras boas. Vou ver como está minha TMB agora, pois como o peso subiu a tmb subiu tb.

Logo logo posto a base da dieta que vou seguir na tpc.

______________________________________

Tenho uma foto que tirei esses dias pelo cel, o que acham das costas:

FOTO: https://i46.tinypic.com/2u4hemq.jpg

Fala mano, então as kcal procurei sempre manter na faixa de 3500~3800 kcal. Agora que está chegando a TPC preciso diminuir os carbs e caprichar nas gorduras boas. Vou ver como está minha TMB agora, pois como o peso subiu a tmb subiu tb.

Logo logo posto a base da dieta que vou seguir na tpc.

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Tenho uma foto que tirei esses dias pelo cel, o que acham das costas:

FOTO: https://i46.tinypic.com/2u4hemq.jpg

pode cre mano, ja te falei que uso o seu relato como um "padrão" né ? uahauhuahauhauha

vo ver de aumentar as kcals da minha dieta ...

FOTO : taaa dahora as costas mano ! parabens ...

isso ae... certinha sua ideia sobre a TPC

É NOIS PARCEIRO

um relatando pro outro

costas tá massa sim

mas seu peitoral é muito bom!

FINAL DO CICLO !!!!!!!

Fala galera, desculpem a ausência nesses últimos dias, estou em final de semestre e a correria do TCC me deixava exausto e sem saco pra relatar. Graças a deus o ciclo terminou, amanhã já inicio a TPC e se tudo der certo manterei pelo menos uns 90 kg.

Comentários sobre o ciclo:

Ciclo top, praticamente não tive colaterais, apenas algumas poucas espinhas e só. Devido ao anastrozol acabei tendo colateral de uma leve dormência nas pontas dos dedos, que perdura até hoje, logo irei ao ortopedista pra ver isso.

Meu peso máximo que cheguei no ciclo foi 95kg, hoje me encontro com 92,5 Kg, com um shape bem menos retido do que quando estava com 95kg.

Durasteston (farma) e Dianabol (Landerlan) cumpriram exatamente o seu papel, nota 10 pra eles. Stanozolol (landerlan) não sei avaliar ao certo, unica coisa que realmente senti foi dor pós aplicação, e tenho crtza que as drogas são originais e de boa procedência. No próximo ciclo vou de FM ou RWR pra ver se bate algo mais forte.

TPC:

MInha dieta pra tpc vai ser algo em torno de 3400 kcal, 230g de prot, 260 carb, 140 gord.

Amanhã já inicio com 40mg de tamoxifeno.

Suplementos que utilizarei vai ser: tribullus, vitamina c, vitamina D, vitamina E, fish oil, pré treino, creatina, melatonina, multivitaminico.

FOTOS CICLO:

https://i50.tinypic.com/309jvp1.jpg

https://i48.tinypic.com/kcbjte.jpg

https://i45.tinypic.com/s4nigz.jpg

https://i48.tinypic.com/2ptnwg3.jpg

https://i49.tinypic.com/vjlur.jpg

Acho que dei uma boa evoluida, comentem ae.

Agradeço a todos que acompanharam, seja presente comentando ou apenas no off lendo o relato. Agora é segurar os ganhos e me preparar pro próximo ciclo hahhaha.

mesma coisa para mim

amanha on tpc

vamo que vamo

sem comentarios as fotos

as comparações dispensam comentários

com toda certeza seu ciclo foi top!

abraço amigo!

estamos sempre aqui

dahora einh JW.. parabéns mano... evoluiu pakas pelas fotos você curte mais aquele físico ogro do que estético né? se possível, vai postando durante a tpc pra comentar as perdas, se segurou parabéns pelos ganhos e bora se preparar pro próximo... Abraço

Ganhos notáveis, principalmente em densidade muscular

Parabens heim bro, o shape deu uma melhorada notável, agora é segurar os 90 kg !

mesma coisa para mim

amanha on tpc

vamo que vamo

sem comentarios as fotos

as comparações dispensam comentários

com toda certeza seu ciclo foi top!

abraço amigo!

estamos sempre aqui

Agora que é a parte importante né mlk, como que tá a proporção de macros da sua dieta?

Vai manter as gords alta por quanto tempo?

dahora einh JW.. parabéns mano... evoluiu pakas pelas fotos você curte mais aquele físico ogro do que estético né? se possível, vai postando durante a tpc pra comentar as perdas, se segurou parabéns pelos ganhos e bora se preparar pro próximo... Abraço

Então cara o meu objetivo é manter esse tamanho que estou agora, porém bem mais trincado. Creio que com mais 1~2 ciclos eu consiga isso. Postarei semanalmente relatando a TPC.

Ganhos notáveis, principalmente em densidade muscular

Densidade melhorou bastante mesmo, agora só falta melhorar a definição.

Parabens heim bro, o shape deu uma melhorada notável, agora é segurar os 90 kg !

Valeu mano, vou lutar pra segurar e manter os ganhos agora. Ano que vem é projeto Zyzz pra definir tudo kkkkkkkkkkk