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Aula De Dança + Treino - Suplementação

Por lariiiiii
Em Área Feminina

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Postado

Olá! Eu treino das 17:30h até 18:30h, mais ou menos.. Após o treino tomo dextrose + whey.

Esse mês, comecei com aulas de dança, lambaeróbica, que começam as 19h. Ou seja, dois dias por semana fico na academia direto, até a aula de dança.

Gostaria de saber, se após o treino eu tomo whey + dex, ou somente após o treino e a dança?

Ajudem, preciso de opiniões!

Postado

Na verdade não precisaria tomar nada, podia fazer ambos e jantar quando chegar em casa. Eu mesmo faço aula de dança, depois pilates e só depois faço treino, e só façom um refeição quando chego em casa. O whey só vale a pena pela praticidade ou se vc tiver com deficit de proteínas.

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"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível."  Gandhi

"Para ganhar conhecimento, adicione coisas todos os dias. Para ganhar sabedoria, elimine coisas todos os dias." Lao-Tsé

"Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino.”  C. G. Jung

 

Postado

Ai concordo, mas no meu caso uma dose de Whey nem faz cocegas no meu estomago....rs

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