(Duvida)Colágeno,dieta E Emagreçimento

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Primeiramente Olá a Todos do Forum.

Pessoal eu tenho 16 anos e peso 98 kgs,ja perdi uns 8 kgs,tenho 1,82 de altura,meu objetivo é chegar aos 80kgs.

Andei e pesquisando e vi muitas pessoas falando que após perder muitos kilogs,ficavam com pele flacida e a unica mandeira de corrigir isso é tomando Colágeno.

1A:Gostaria de saber se isso realmente aconteçe e como aconteçe.

2A:Vou comprar 1 colágeno e gostaria de saber como tomar(se é de manha,anoite,acompanhado com algum alimento e etc...)

3A:Gostaria de saber se eu devo tomar ele agora(no processo de emagreçimento) ou se eu deveria tomar após eu emagreçer e tiver com as peles flacidas

4A:E Por ultimo gostaria que voces recomendassem marcas Boas de Colágeno.

Grato

Augusto

[ikmenos 39]

O que é colágeno?

Colágeno é uma proteína (Proteína é o "coletivo" de aminoácidos).

Os aminoácidos que formam o colágeno na sua grande maioria são: lisina, glicina, prolina e hidroxiprolina. Mas, também contêm na sua cadeia os outros 17 aminoácidos, porém em quantidades reduzidas.

1 - Isso acontece, mas nosso corpo leva um tempo para diminuir essa flacidez, pois a pele é como um elástico, então quando se perde, tem que treinar e fazer com que a mesma se adapte a nova realidade.

2 - Acredito que você possa tomar o colágeno junto com uma grande refeição, como o almoço por exemplo.

3 - Você deve começar a tomar agora, pois como eu disse, a recuperação da pele não acontecer da noite para o dia. Carnes possuem bastante colágeno, principalmente as vermelhas, então se sua dieta estiver boa nessa proteína, a suplementação acaba sendo desnecessária. Basta mandar bastante proteína que a quantidade de aminoácidos se transformará em colágeno.

4 - A marca não importa, pegue aquela que tem uma boa quantidade por dose e que seja mais barata.

Abraço.

Editado Setembro 17, 2012 às 12:21 por ikmenos

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muito obrigado cara,

Boa sorte ae =)