Nonhock

Valeu glauber,surf vegetariano se eu aumentar vo engorda não?

Na realidade principalmente gordura,quero tambem ficar mais magrao,mais nao quero fcar aquele magro frangao,queria perde peso,mais uma grande parte fosse de gordura

se eu comer mais calorias junto com a creatina eu não vou engordar ? porque meu objetivo é emagreçer por isso estou comendo pouco?

Olá a todos os marombas do Forum. Eu ja Estou aqui a um tempo,quando começei com a academia estava com 106kgs,hoje estou muito feliz com 93 Kgs porém ainda estou gordo. Altura:1,78 Peso:93Kgs. Objetivo:Atingir 80kgs para depois começar a crescer. Meu Objetivo é perder cerca de 10-15 Kgs,eu recentemente comprei uma Beta-CRET no site da body building. Para os que não a conheçem http://www.bodybuilding.com/store/pmh/beta-cret.html Gostaria de saber se combinando ela com uma dieta equilibrada eu posso atingir meu objetivo,pois muitos me falaram que por ter beta-alanine e creatina HCL dentro desse pré treino,estes fariam que meu corpo retese liquido e eu engordaria. Meu Treino é ABC e no final semper 20 Minutos de Esteira. Com uma dieta com cerca de 1200-1500 Calorias(70% Proteina) eu consigo emagreçer e ganhar um pouco de musculo com este pré treino ? Obrigado Marombas "Tudo Nosso "

muito obrigado cara, Boa sorte ae =)

Primeiramente Olá a Todos do Forum. Pessoal eu tenho 16 anos e peso 98 kgs,ja perdi uns 8 kgs,tenho 1,82 de altura,meu objetivo é chegar aos 80kgs. Andei e pesquisando e vi muitas pessoas falando que após perder muitos kilogs,ficavam com pele flacida e a unica mandeira de corrigir isso é tomando Colágeno. 1A:Gostaria de saber se isso realmente aconteçe e como aconteçe. 2A:Vou comprar 1 colágeno e gostaria de saber como tomar(se é de manha,anoite,acompanhado com algum alimento e etc...) 3A:Gostaria de saber se eu devo tomar ele agora(no processo de emagreçimento) ou se eu deveria tomar após eu emagreçer e tiver com as peles flacidas 4A:E Por ultimo gostaria que voces recomendassem marcas Boas de Colágeno. Grato Augusto

Olá Pessoal eu tenho algumas Duvidas.... Hoje eu Tomei a ultima capsulá do Oxyelite Pro. Ele me foi estremamente Util,com ele perdi muito peso que era meu Objetivo. Eu Tenho 17 anos,1,75 de altura e peso 98 kgs. Agora que eu terminei eu gostaria primeiramente de saber quanto tempo eu devo esperar para tomar o outro termogenico o Fat Burn da Labrada.Se é 2 semanas,3 semanas,1 mes e etc... *Gostaria também de saber em relação ao fat burn e o oxyelite,qual dos dois é mais potente no objetivo de perder peso,e gostaria de saber se o fat Burn pode ter algum colateral em min,o oxyelite nao teve nenhum colateral em min,eu apenas Soava Muito. Gostaria de saber se o fat burn pode fazer algum mal para min e quanto tempo devo esperar para começar a tomar este. Grato Augusto

olá a todos, comprei um whey e algumas pessoas dizem que tomar whey sem dextrose e jogar dinheiro fora. estou pensando em comprar uma dextrose para tomar junto com meu whey para PÓS TREINO. estou fazendo treino para secar , estou 15kg acima do peso , ja fiz minha dieta e estou fazendo 20 min de aerob todos os dias depois do anaerob. se eu tomar dextrose junto com meu whey , vou estar ganhando gordura localizada ou meu corpo estara usando a dextrose apenas para repor energia ?? grato e um abraço!

Olá amigos, treino a 1 ano , estou focando agora para perder gordura localizada (engordei uns 15 kg, pretendo perder uns 10 kg). Dieta: 6:30 - pão integral com atum 10:00 - Barra de proteina (VO2 protein bar) 13:00 - Bastante salada + Carne ou 2 colheres de feijão e 2 de arroz + carne 16:00 - 1 fruta 19:00 - pão integral com atum ou fruta ou leite com aveia + fruta 19:30 - Treino ( ABC , 4 exercicios para musculo grande e 3 para pequeno ) + 20 a 30 min de esteira. 21:30 - saindo do treino, aqui que entra minha duvida , (vou começar a tomar whey , alguns colegas me indicaram tomar whey + dextrose , se não eu estaria jogando meu whey no lixo e etc... porem eu vi que a dextrose tem um alto valor de carboidratos , teria algum problema se eu tomar a dextrose junto com o whey para meu pós treino ??) 22:00 - Jantar , 2 frutas , ou arroz , feijao e carne 23:00 - cama O que acharam da minha dieta ? sugestões são bem-vindas Teria problema de tomar a dextrose ?

a maaano uashuahsuahsu to com mta preguiça quero meter logo o oxyelite,mais se eu tomar será que eu me lasco?

Entao gente eu gostaria da ajuda de algum de voces Eu gostaria de tomar o Oxyelite Pro 2 Caixas de 90 Capsulas(cerca de 3 meses),porém eu gostaria de saber se eu posso tomar no primeiro dia de academia,eu vou começar a academia e no mesmo dia ja quero tomar o oxyelite pro,eu posso? lembrando que eu ja fiz exercicios fisicos,ja fiz kung fu,costumo jogar bola no colégio e varios esportes e caminhadas Peso:106 kg Altura:1,78 Idade:16 Anos Nem um problema respiratorio ou algo do tipo Porque eu nao queria esperar pra começar tomando o oxy,eu ja queria no primeiro dia tomar,e outra duvida como que eu tomo o oxyelite pro durante o dia ? Grato Augusto

Obrigado a todos que contribuiram que deus lhes abençoe =)

Obrigado vou tentar,de uma certa forma nao existe nem uma Média de quantos kg eu posso estar Emagreçendo Por exemplo:3 kg,10kg,20kg ?

se eu aumentar as proteinas eu emagreço mais rapido ? como posso aumentar as proteinas ?

Olá a todos Pesso com gentileza a ajuda de profissionais e(ou) pessoas que entendam sobre o Assunto Gostaria de saber quantos kg vou Emagreçer desta forma: Tomando uma Capsula Oxyelite Pro as 5:30 Café da manha 6 horas:Variedades de pratos lights,peito de peru e pãos diet e integrais e Fruta(s) 9 horas:1 Barrinha Natural(Nutry,trio etc..)Com média de 100 Calorias Cerca de 1 Hora(Almoço):Apenas Saladas(Alface,tomate,pepino principalmente) e um pequeno Bife ou frango com um Suco natural(Podendo ser del Vale),ou agua e Fruta(s) Cerca de 1:30 Outra Capsula de Oxyelite Pro 4 Horas:Academia(Cerca de 30 minutos de esteira e outros exercicios basicos Cardiovasculares) 5-6 Horas:Um pão integral com Atum Light ou um Lanche Natural(Nada de gorduras) ou uma Fruta cerca de 8-9 Horas:Refeição de Saladas e Um pequeno Bife(Como no Almoço),Fruta(s) E um suco Natural ou Agua 10 Horas -> Cama Aqui vão os Dados de Tamanho: Altura:1,77 Peso:106 Kg Idade:16 Anos Se eu cumprir essa dieta todos os dias(Sem contar nos Domingos),Lembrando de sempre tomar o Oxyelite Pro nos horarios Certos e Fazendo os 30minutos de Academia e também,é claro sempre jogando uma Bola ou Basquete ou Outro Esporte nas horas vagas(No colégio por Exemplo),Em média de Quantos Kg eu Posso perder em um Mes?? Grato AUGUSTO