RickLima 0 Postado Setembro 15, 2012 às 02:07 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 02:07 bom malho a 1 ano e alguns meses, to entre meso e endomorfo tenho 18 anos unico suplemento que tomei até hj foi oxido nitrico, com minha falta de grana para suplementar e alimentar, to querendo algo mais radical. * Eu conheço todos os riscos * já pesquisei muito * não tenho muita grana Eu ia fazer um ciclo de M-drol mais por falta de grana o M-drol é muito caro ainda teria os exames e a tpc. optei pela creatina por ser mais barato e menos colateral, tomando da maneira correta eu acredito que vo ter bons ganhos devo saturar essa creatina vetnil do mesmo jeito que satura a creatina normal para humanos ? devo tomar essa creatina com algum outro suplemento, exemplo maltodextrina? seria bom ter algum pré-treino ? qual ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 15, 2012 às 02:11 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 02:11 creatina vc vai ter força nao espera ganhos de massa muscular do jeitoq ta pensando, pode tomar so saber usar e nao exagerar. Que sorte vc nao ter dinheiro pra comprar M-troll melhor coisa q aconteceu na sua vida e vc nao ter essa grana kkk A creatina vetinil se nao me engano ja vem com o carbo, a maltodextrina nao tem q tomar com mais nao. Sature se quiser, mais olhe as dosagens , 15g por dia divide em 3x, satura uns 4 dias, e dpois vai manutencao. RickLima reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yokora 3 Postado Setembro 15, 2012 às 02:16 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 02:16 (editado) já pesquiso muito ? para de mula. da uma olhada nesse videio irmão Editado Setembro 15, 2012 às 02:16 por yokora RickLima reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RickLima 0 Postado Setembro 15, 2012 às 02:34 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 02:34 Vlw eu vi o video me liguei mais, mais to em duvida entre saturar ou ñ ainda mais se tratando de creatina vetnil Spythief agradeço a vc tbm =D, segunda feira eu começo a tomar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 15, 2012 às 02:42 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 02:42 saturacao como muitos pensam nao eh mito, mais tb nao se precisa exagerar. Enquanto vc toma somente as 5g faendo manutencao desde o comeco, pra depois de algumas semanas 2~3 seu corpo ja fikar saturado de creatina, vc adianta isso fazendo uma saturacao de comeco, ai eh como se vc ja comecase com o corpo saturado e poucos dias. RickLima reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RickLima 0 Postado Setembro 15, 2012 às 02:51 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 02:51 Então Spy, vo começar saturando, eu vi que saturar 20g/dia durante 5 dias é a melhor forma ? no 6ª dia já é a manutenção 5g/dia mais no caso devo começar a tomar segunda depois do treino ou começo a saturar domingo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 15, 2012 às 02:56 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 02:56 comeca no dia que vc quiserr, nao precisa esperar a lua cheia nao kkkk vai na segunda, ja q eh dia internacional de inicio de academia e dieta da galera. Dai tu termina na sexta. e ja vai manutencao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RickLima 0 Postado Setembro 15, 2012 às 02:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 02:58 (editado) Po* Pruto vc ajuda quando simplesmente ñ atrapalha, então se vc não vai ajudar, não precisa ficar respodendo ñ fica na tua man, cara chato SpyThieF vlw cara, vc me ajudou bastante =D Editado Setembro 15, 2012 às 03:00 por RickLima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peacemaker 17 Postado Setembro 15, 2012 às 02:59 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 02:59 (editado) Ainda existe nego com medo de tomar creatina pqp. Pesquisa filhão use o fórum. Editado Setembro 15, 2012 às 03:00 por Peacemaker Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Rabelo 0 Postado Outubro 1, 2012 às 01:10 Compartilhar Postado Outubro 1, 2012 às 01:10 Fala ai galera blz ? . ae aki perto de casa tem a creatina vetnil (veterinaria) Por 25 $ 150 gramas .. um potee pequeno vou tomar 3 g pos treino e 3 g pre treino !! , e a primeira ves que vou tomar esssa creatina da vetnil , mais ja usei a creatina universal (humanos)... a creatina universal nao tive nenhum efeitoo de nada ... blz galera , flw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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