Galera não vou me aprofundar muito no ciclo vou só relatar rapidinho.

Tava 1 ano sem treinar voltei por agora já ciclando eu estava numa dieta regrada mas estou na oitava semana e a boldenona bateu com tudo na sexta semana me deixando com muita fome ( parece larica de maconheiro ) acabei estragando um pouco a dieta e aumentando o bf um pouco, fiz essa aqui pra seguir o resto do ciclo que ainda falta 3 meses vou abaixar os carbs aos poucos e todo domingo eu abaixo a proteína e a gordura deixo o deficit 200 calorias positivo e aumento os carboidratos.

Domingo que eu não treino vou cortar a malto e usar mais carbo complexo !

Dados:

20 anos

1,75

84kg

Eu chuto o bf 12 a 13%

Treino há 6 anos fiquei 1 ano parado

Objetivo: Cutting tentar pegar 7% e consolidar

Dieta: ON

Editado 9/09/2012 às 02:15 09/9, 2012 por Highpump (veja o histórico de edições)

Não sei como esta montado o seu ciclo, e como parece q nao tem duvidas quanto a isso, só vou comentar a dieta.

Achei a proteina alta até para quem está ON FIRE.

Manda umas 3g/kg q já ta ok.

Gorduras pode aumentar, para uns 1,7g/kg, como bastante ovo, peixes oleosos, azeite, castanha, amendoim, etc

e muita agua lógico, e chá de boldo pode ajudar tambem.

edit: erros de digitação.

Editado 9/09/2012 às 02:26 09/9, 2012 por goFran (veja o histórico de edições)

Vou citar rapidinho como ta a estrutura

1-18 Cipionato 200mg dsdn

1-10 boldenona 200mg SEMANA

1-3 Clembuterol + cetotifeno

1-10 Trenbolona 110mg dsdn

10-18 Stanozolol 100mg dsdn

10-12 Clembuterol + cetotifeno tsd

15-18 Dianabol 40mg TSD

3-18 Hcg 500ui Semana

Anastrozol dsdn 2 semanas pro final do ciclo

Mais um dado que eu queria deixar aqui, q sou bastante endomorfo

Editado 9/09/2012 às 02:33 09/9, 2012 por Highpump (veja o histórico de edições)

Como foi pra segunda página e ngm viu e respondeu vou dar um up.

Puts foi pra terceira página, desculpe ser insistente, mas queria umas respostas de alguém experiente, UP.

Eu fiz esses ciclos e olha pra mim cara, fiquei azul !

Algumas dúvidas vou abaixando os carbs 50g por semana ate chegar nos 7% ? dps para consolidar como faço ? aumento os carbs devagar ate chegar minha TMB?

... Alguém ?