Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida Sobre O Meu Novo Estilo De Treino

Por Leonardo Fernandes
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Aeee pessoal, estou com uma duvida, meu instrutor me passou um novo estilo de treino que fiquei na duvida sinceramente. Tipo, o treino que ele me passou se baseia simplesmente em fazer um exercicio completo para biceps (vamos dizer que no caso o dia do treino seria biceps e triceps) e depois que terminar, fazer um para triceps e terminando o exercicio, voltar a fazer um novo exercicio para biceps e terminando, fazendo outro para triceps e assim por diante.

O problema que eu achei nesse estilo de treino é que o músculo descansa mais do que deveria normalmente...bom eu não sei, por isso estou querendo tirar minha duvida aqui.

Agradeço desde já ;)

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.