Visitante Postado Setembro 25, 2012 às 19:43 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 19:43 To meio off nos relatos, mais cara agora que eu vi a foto da camisa sua rasgada , to raxando aqui kkkkkkkkkkkk, #mutante ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnalistaTI 70 Postado Setembro 25, 2012 às 19:48 Autor Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 19:48 To meio off nos relatos, mais cara agora que eu vi a foto da camisa sua rasgada , to raxando aqui kkkkkkkkkkkk, #mutante ! HAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAHA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strongest 6 Postado Setembro 25, 2012 às 20:25 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 20:25 Hahaha, vai que vai ta crescendo em! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnalistaTI 70 Postado Setembro 25, 2012 às 20:27 Autor Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 20:27 Hahaha, vai que vai ta crescendo em! Fala Strongest, valeu pela força velho. Tamo na luta pra crescer um pouquinho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 75 Postado Setembro 25, 2012 às 20:58 Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 20:58 Heheheh ta crescendo heim man! Da pra notar até o teu discurso já mudou ta empolgadão e confiante! hehe è isso ai meu bruxo bora detona tudo! daora, to com enantato e deca oleoso, entao tenho q usar pelo menos a 0,7 pq a 0,6 pode entupir, e a 0,8 eh mto grossa deve doer pra caralho comeco la pro dia 15 de outubro, ai termina no ano novo feliz ano novo boladao dia 30 de dezembro hauihaiuhauihea pois eh o meu ta sussa tmb nem vou mandar hcg e a tpc vai ser soh de tamox pra mim bons ganhos maninho Meu outro ciclo eu fiz todo com 0,8 man. Agora to usando 0,7 e é a mesma coisa. Não se nota diferença nenhuma. Tamanho sempre usei 25, mas pro obro eu acho que vira a 20. Coxa e principalmente gluteo é bom 25. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnalistaTI 70 Postado Setembro 25, 2012 às 21:02 Autor Compartilhar Postado Setembro 25, 2012 às 21:02 Heheheh ta crescendo heim man! Da pra notar até o teu discurso já mudou ta empolgadão e confiante! hehe è isso ai meu bruxo bora detona tudo! Abs É isso ai Tome, to muito empolgado e confiante mais com cautela pra nao sofre lesão... Lesão agora seria a pior coisa acontecer, valeu pode acompanhar e as dicas que sempre trocamos. To acompanhando mais um relato seu, vai ficar travado velho. Abrax mermão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnalistaTI 70 Postado Setembro 26, 2012 às 00:15 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 00:15 04/11 - Dia 22 - 25/09 Diana: 40mg (06:00/14:00) Fala galera firmeza? Então tah bom. Bom galera, terça feira dia tranquilo, dieta sussa tudo dentro do programado hoje até o momento mandei 300g de proteina, estou consumindo muita fruta tambem, maça, banana, abacaxi sempre depois das refeições grandes. Bom hoje eu iria mandar um treino de Costa / Biceps, mais cheguei na academia meio pirado e pilhado e resolvi mandei treino de inferiores. putzzzz Sair com as pernas literalmentes bambas. Tem um animal onde treino que o cara é monstro total mermão 80 -- 80 no agachamento livre fudido chega a barra envergava. Eu sou juvenil 35 -- 35 mais é isso ai. Bom to morrendo de fome, quando estou com fome fico sem paciência total. Vou posta o treino de hoje e ir comer. Pernas - 4 Series Agachamento Livre 8-10 reps 35 -- 35 - 3 Series Leg 45 8-10 reps 220kg - 3 Series Leg 90 8-10 reps 160kg - 3 Series Mesa Extensora 8-10 reps 35kg - 3 Series Panturrilha 8-10 reps 40kg Bom galera já estou com Dia 22 ON FIRE e posso dizer que estou bem satisfeito e empolgado sei que ainda tem muito a melhorar mais esta dependendo apenas de mim, e ainda tenho 7 semanas pela frente. É isso ai, vamos tricar o dente e partir pra cima, cada treino melhor do outro, entao vamos vê o que acontecer; Abrax Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Setembro 26, 2012 às 09:53 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 09:53 Bora man, vamu crescer.......foco ai mermão.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnalistaTI 70 Postado Setembro 26, 2012 às 12:35 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 12:35 Bora man, vamu crescer.......foco ai mermão.... Opa, valeu julieduca, tamo junto mermão! 04/11 - Dia 23 - 26/09 Diana: 40mg (06:00/14:00) Fenil: 200mg (11/30 aplicações será a noite) Fala galera, ontem como falei fui dormir meio mal, vontade de vomitar, enjoos, hoje pela manhã ainda estou sentindo a mesma coisa, deve ser ainda consequência do treino de pernas de ontem, acho que bebi muita agua durante o treino, e assim que cheguei mandei um shake e logo depois comi 06 ovos + 200g de frango. Bom hoje ja mandei 20mg de Diana e já mandei um treino: iria fazer Costa / Biceps, mais tava meio enjoado e só mandei o treino de costa. A noite tenho treino de karatê, vou tentar mandar um cardio fera hoje. A noite tenho mais uma aplicação Treino Costa - 4 Series Puxada Alta Polia 8-10 reps 80kg - 4 Series Levantamento Terra 6-8 reps 1x 40 -- 40 / 3x 60 -- 60 - 3 Series Remada Polía Baíxa 8-10 reps 65kg - 3 Series Remada Curvada 8-10 reps 30 -- 30 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodneiGracia 6 Postado Setembro 26, 2012 às 14:26 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 14:26 Opa, valeu julieduca, tamo junto mermão! 04/11 - Dia 23 - 26/09 Diana: 40mg (06:00/14:00) Fenil: 200mg (11/30 aplicações será a noite) Fala galera, ontem como falei fui dormir meio mal, vontade de vomitar, enjoos, hoje pela manhã ainda estou sentindo a mesma coisa, deve ser ainda consequência do treino de pernas de ontem, acho que bebi muita agua durante o treino, e assim que cheguei mandei um shake e logo depois comi 06 ovos + 200g de frango. Bom hoje ja mandei 20mg de Diana e já mandei um treino: iria fazer Costa / Biceps, mais tava meio enjoado e só mandei o treino de costa. A noite tenho treino de karatê, vou tentar mandar um cardio fera hoje. A noite tenho mais uma aplicação Treino Costa - 4 Series Puxada Alta Polia 8-10 reps 80kg - 4 Series Levantamento Terra 6-8 reps 1x 40 -- 40 / 3x 60 -- 60 - 3 Series Remada Polía Baíxa 8-10 reps 65kg - 3 Series Remada Curvada 8-10 reps 30 -- 30 Cara, contra tudo e todos...........vamo que vamo crescer, só não coma muito a noite pra não dormir mal, abraço irmão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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