Machuquei O Ombro

[jakejammerr 4]

Oi galera,

Semana passada eu malhei, acho que na quinta feira eu fiz algo errado, acho que fiz o pullover errado, estava descendo o peso até o chão, e estou sentindo uma dorzinha na regiao do ombro, quando faço movimentos bruscos com o braço esquerdo e ela vai em direção ao cotovelo (cotovelo não dói)

alguém pode me dar alguma resposta?

[gaspar 1704]

Procure um ortopedista

[Banee 0]

Segui o que o Gaspar falou.

Ele vai passar exames e ver o que aconteceu.

[Stein 5966]

com estas informações que passou não tem como a gente tentar adivinhar.

se a dor continuar por mais de uma semana, negocio é ir a um médico mesmo.

procure algum vídeo que fale sobre a axecução do pullover (nada de videos de atletas)

melhoras..

[tHiBoy 31]

Você fez até o chão com os braços estendidos ou levemente contraídos?

Se não é habitual essa ampla extensão na execução do exercício, e com peso significativo, pode ter lesionado o ombro. Já vi vários casos similares disso.

Ao meu ver descer totalmente é arriscado e desnecessário, principalmente se os ombros estiverem fracos. As vezes os braços conseguem puxar, mas os ombros não suportam a tensão causada pela carga, e então ocorrem lesões. Pullover exige bastante da musculatura e articulações e deve ser executado com cautela.

De qualquer modo, realmente procure um ortopedista. Pode não ser nada sério, mas é melhor prevenir, e se preciso, tratando o quanto antes a recuperação é mais rápida.

Editado Agosto 28, 2012 às 12:33 por tHiBoy

[jakejammerr 4]

Obrigado ai gente, a dor nem é tão forte, nem constante, só quando faço alguns movimentos com o braço esquerdo. Tomara que não seja nada sério, pois parar de malhar é foda ;/