[Falta de Pesquisa]Me Recomenda Uma Dieta?

[Keven Jesus]

Olá pessoal estou retornando a academia depois de 40 dias parado

eu tinha feito 4 meses firme todo dia indo perdi 6kg sem tomar nada somente no seco nem dieta eu fiz , só diminuir a quantidade de comida e parei de comer besteira

bem comecei a namorar e vc ja viu ne? nesses 40 dias engordei 8kg impressionante ne? kkk poisbem

gostaria de alguem me receita alguma dieta boa ai para perde peso logo

bom logo mais estarei tomando

CA,assalt e whey tbm.

segue algumas características minhas.

Altura: 1,85

Peso: 94kg (vergonha)

na academia eu começo com 20 minutos de esteira correndo sem para tirando 1 minuto de andada no começo e faço 10 minutos de bike na velocidade média.

se vcs tiverem uma dieta legal ai pra mim manda no email contato@keven.com.br obrigado

[Eduuaardoo]

caralho velho kkkkkkkkkkkkkkk, eu comecei namora perdi foi 12 kg Ja sabe pq né

[Lecoimbra]

Essa desculpa de comecar a namorar e engordar e foda...

hauhauahauhauahau

[MachadoV]

Dieta do guerreiro.

[georgebarreto]

Foda essa desculpa de engordou pq ta namorando kkkkk

Mais facil o cara se dedicar mais..

A nao ser que curta gordices

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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