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Creatina Cap...

Por kapone
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal, estou tomando creatinas em caps e no pote diz tomar de 1-2 de manhã, cedo, noite, agora estou em dúvida se tomo uma ou 2... estou pensando em tomar 2 semanas 2 e após isso 1, oque achão?

Postado

De quantas gramas são as capsulas?

Sigam ae no Twitter galera... @zecarlinhos22<br />

<br />

Não respondo dúvidas por MP!<br />

<br />

"Por que faço isso? Fama? Glória? Dinheiro? Mulheres? tá esfriando... Eu faço isso por que tenho algo a provar a mim mesmo, faço isso por que sei que posso ir mais longe, por que sei que faço parte de 0,1% da população e quero que a opinião dos outros 99,9% vá pro inferno"<br />

<br />

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Arsenal...<br />

<br />

<br />

Alguns suplementos que já tomei...<br />

Postado

mano se o minimo de creatina a tomar por dia é

5000mg=5gr c/q vc só vai tomar 750mg???????????????????

teria q tomar umas 7capsulas/dia

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo, 

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

 

Bodybuilder since 1999"

 

 

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