Postado 23/08/2012 às 01:43 08/23, 2012 Boa noite galera. quero saber se eu fazer a dieta do guerreiro e o treino Gvt e bom para ganho de massa muscular.
Postado 23/08/2012 às 01:49 08/23, 2012 Se você tem uma boa ingestão proteica, ingere mais calorias do que consome e malha pesado com exercícios compostos voce ganha massa muscular.. Editado 23/08/2012 às 01:50 08/23, 2012 por 14th (veja o histórico de edições)
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