Diario De 3 Meses ''/

[jeffersonthiago5 1]

Bom noite..

Treino bacana ...

Fiquei feliz ao tirar a medidas do braço e antebraço hoje..

Emagreci 3 kg de quando estava em bulk e perdi menos de 0,5 cm , esta muito bom

Vamos que vamos =D

[jeffersonthiago5 1]

Treino A ..Exelente

Meu braço continua bem grande, acho que estou conseguindo manter uma boa massa muscular =D

Biceps estava monstro...

GOGO

[tiagodn 0]

Continuo acompanhando. To gostando de ver a evolução.

Segue firme.

Bons treinos/ganhos.

Abraço.

[jeffersonthiago5 1]

Treino legal hoje B

Estou sentindo os "Quadradinhos da barriga bem maiores" Ainda tem uma capinha de gordura mais pretendo diminuir bastante ate desembro..

Ainda estou pensado se no próximo mês compro ou não um termogenico ...

abraços

Fotos do final de semana passado 14/10

http://tinypic.com/r/34t6fpi/6

[jeffersonthiago5 1]

Voltando ...

Não estou postando sempre porque não mudo muita coisa ''/

Hoje fiz treino A...

Alimentação com carbo apenas no pré treino ''/

Já sinto uma boa diferença do ultimo video, minha pele esta muito mais "Movel" deslizando =D .

Proximo mês agora acho que entro com um termogenico, acho que dyma-burn Xtreme, lipo6black ou oxielite pro ..

Ate o dia da compra eu decido, inicialmente vou no Dyma =)

Fuiz

[jeffersonthiago5 1]

Finalizando a 3º semana de cutting ...

O que eu percebi foi, que meu corpo já deu uma adaptada com menos carbo.

Meus músculos abdominais estão bem maiores, isso não tem nada que ver com o cutting mais sim por estar treinando abdômen bem pesado..

Quando a gordura subcutânea percebi que melhoro muito principalmente nas partes mais criticas, como meu foco de gordura era um circulo ao redor do abdomen percebi que ali praticamente se igualou a toda linha alba.

Reparei que ja estou com uma vasodilatação bem maior principalmente no antebraco e ali entre ombro e cravicula ..

Agora como nem tudo eh flores, perdi 3 kg e percebi que diminui um pouco de medicas, acho que principalmente o inchaço do ombro e ate um pouco do bracos.

Vou continuar o cutting e estou pensando como já falei em poster anteriores em utilizar um termogênico cuja principais opcoes sao:

Oxielite pro ;

Dyma Burn Extreme ;

Lipo6black UC ;

+

Basico ( Whey/ Vit )

V

o

u

postar um video p/ voces terem noção !

http://www.youtube.com/watch?v=sigPmU6kl7g&feature=youtu.be