Duvida Em Criar Série

[Swiss 4]

Eu estou em uma duvida, vamos dizer que eu faça um exercício para peito assim

Exercício do peito Inferior 3x10

Exercício do peito médio 3x10

Exercício do peito Superior 3x10

Assim finalizei o peito inteiro? Ou poderia adicionar no final mais um exercício do peito médio 3x10?

Ficando:

Exercício do peito Inferior 3x10

Exercício do peito médio 3x10

Exercício do peito Superior 3x10

Exercício do peito médio 3x10

[DaNNN 80]

_{Pode sim. mais não vejo nescessidade sendo que você ja trabalho todo o peito}

Editado Agosto 20, 2012 às 22:33 por DaNNN

[Swiss 4]

_{Pode sim. mais não vejo nescessidade sendo que você ja trabalho todo o peito}

Concordo, acho que não iria fazer diferença ...

mas será que pode crescer mais ?

[ronyk9 8]

Não tem como isolar 100% uma parte do peito, logo todos exercicios pegarão todos musculos do peito, mais com alguns exercicios você pode dar maior ênfase..

[Luís Guilherme.m 702]

Aumentar o número de exercícios não será o preponderante p/ o crescimento!

Se assim fosse, quanto mais exercício melhor!!!

Foque-se em intensidade !!!!