Bom galera, não sei exatamente se to postando na área certa, mas é o seguinte: Ano que vem, pretendo competir em minha cidade, No caso Copa Manaus de Fisiculturismo e Fitness! Nunca ciclei! , e postarei algumas fotos aqui, com o intuito de vocês me indicarem alguns pontos fortes e fracos do meu shape, oque eu poderia melhorar! ( pretendo ciclar para me preparar para tal evento)

https://desmond.imageshack.us/Himg18/scaled.php?server=18&filename=img257cx.jpg&res=landing

https://desmond.imageshack.us/Himg256/scaled.php?server=256&filename=img270u.jpg&res=landing

https://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=img256n.jpg&res=landing

https://imageshack.us/photo/my-images/442/img236o.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/580/img222v.jpg/

https://desmond.imageshack.us/Himg407/scaled.php?server=407&filename=img196d.jpg&res=landing

tá muito bom o shape hein cara!

acho que poderia dar uma melhorada no trapézio, e um pouco de deltóides, ma diz aí, qual parte voce tem mais facilidade de desenvolver, acho legal focar nas partes que tem mais facilidade, para ter aquele parte que chama mais a atenção, um "diferencial"

Brother, sem querer desmerecer mas você precisa melhorar em tudo! Acho que seu corpo ainda ta pequeno pra competição. Joga um ciclo ae!

Também dependerá de qual seu objetivo.. digo, um corpo mais estético ou mais ogro..

Não esqueça dos antebraços. E suas pernas não estão mto boas.

Posta suas medidas e tudo mais ai pq acho q ja vi em algum topico por ai vc falando q tem mais de 1,80 sei la. Dai por foto pessoal vai achar q vc tem 1,70 e nao da pra comprar muito.

Ta pretendendo ciclar com o que? Foca primeiro nas partes que vc tem facilidade como disseram, depois que desenvolver elas bem ja que sao as mais faceis, vc corre atras das mais falhas. È igual um brother meu, as costas dele eh gigante se desenvolver mais vai virar uma tartaruga de tao grande q as costas ficaram(foi na epoca q ele comeco a treinar em pracinhas) em relacao ao peitoral dele fica ate feio e estranho, agora ele ta focando mais o peitoral enquanto trabalha menos as costas durante a semana.

Exatamente esse tipo de crítica que eu queria manolos! Primeiramente, eu acho que tenho facilidade no ganhos no Peitoral e no Tríceps, mas tenho certa dificuldade nos Traps e Ombros! E sim, eu prefiro um corpo mais estético! nas pernas tentarei dá um enfase maior!

Boom, Tenho 1,90 cm kk , Preciso atualizar minhas medidas, to bulkando faz um tempinho, a unica coisa que eu sei agora é que to pesando 93 kg , Bf em 10% , braço esquerdo = 41 cm e o direito = 41,5 cm. ( Amanhã eu atualizarei Todas as medidas)

e a questão das drogas, não sei bem, irei me informar bem antes de montar um ciclo!

Ibagem para noção de altura! https://imageshack.us/photo/my-images/228/img1538wf.jpg/

Editado 20/08/2012 às 03:44 08/20, 2012 por Kurt Cobain (veja o histórico de edições)

voce já faz o militar?, acho ele ótimo para os deltoides e até pro trapézio, além do encolhimento, e terra que são ótimos para o traps,

quanto tempo voce treina?

Faço sim, Bom, ja Treino a 3 Anos, quase 4 na verdade. e cara, toda vez que faço o terra , meus traps saem destruidos!