Treinamento Para Correção.

[Ètrangére]

Bem amigos, esta acontecendo uma coisa comigo que é bastante comum entre praticantes de musculação, estou notando que uma parte do meu corpo esta se destacando da outra parte(crescendo mais), pelo fato de ter mais flexibilidade na parte esquerda do corpo estou notando que meu lado direito esta ficando "prejudicado", não sei se isso é apenas paranoia minha, pois quando pergunto para colegas meus se eles veem essa diferença eles dizem que não.

Resumindo, gostaria de saber se com um treino unilateral eu poderia consertar essa situação, se sim gostaria de dicas de treino.

Grato desde já, abraços a todos!

[Galactus]

tbm tenho essa sensação...meu lado direito parece maior...

[DMasc]

É cara, percebo isso em mim tb e pelo que já vi é um tanto quanto "normal" veja muitos dos fisiculturistas de ponta possuem assimetria em seus músculos, percebe-se bastante na região do abdome. Meu braço esquerdo se desenvolveu mais do que o direito, agora noto que o direito já está do mesmo jeito que o esquerdo, porém o trapézio do lado esquerdo é maior que o lado direito e meu abdome é um pouco desalinhado!!! Parei de ficar na neura, mas caso haja solução seria interessante!

[Galactus]

meu abdome é desalinhado tbm...e mto..rsrsrs

[tHiBoy]

Saiba que é absolutamente normal ser assimétrico. Nunca ficará 100% simétrico.

Mas obviamente, exercícios unilaterais ajudam a melhorar a simetria dos músculos. Sempre faça ao menos 1 unilateral para cada músculo. Além de diminuir a assimetria, ajuda a equilibrar a força. Torne isso rotina, que notará a melhora.