marombaa 14 Postado Agosto 13, 2012 às 15:24 Compartilhar Postado Agosto 13, 2012 às 15:24 Veja uma lista com uma grande variedade de alimentos com efeitos anabólicos, divididos por categorias. Agora você tem a inspiração que precisa para continuar com sua dieta metabólica. CARNE VERMELHA * Carne de Boi * Carne de Porco * Cordeiro * Carnes Secas * Salame AVES * Frango * Peru * Pato * Ganso PEIXES * Anchova * Carpa * Bagre * Arenque * Salmão * Sardinha * Esturjão * Truta * Atum * Marisco * Caranguejo * Lagosta * Mexilhões * Camarão * Lula LATICÍNIOS * Ovos * Queijo Italiano * Queijo Francês * Queijo Suiçõ * Queijo Holandês * Soro do Leite GORDURAS * Óleo de Peixe * Óleo de Fígado * Linhaça * Manteiga (não margarina) * Óleo de Argan * Azeite NOZES * Amêndoas * Caju * Avelã * Pecã * Pinhão * Pistache VEGETAIS * Aspargos * Couve de Bruxelas * Brócolis * Couve Flor * Repolho * Aipo * Chicória * Pepino * Berinjela * Alho * Feijão Verde * Alface * Cogumelos * Pimentão * Espinafre FRUTAS * Morango * Melancia * Abacate TEMPEROS * Maionese * Mostarda * Orégano * Pimenta * BEBIDAS * Água * Chá Verde CARBOIDRATOS * Pão * Cereal * Milho * Mel * Leite * Panquecas * Massas * Batatas * Arroz * Quinoa fonte: <a class="bbc_url" href="http://www.dicademusculacao.net/2011/11/veja-uma-lista-com-uma-grande-variedade.html" rel="nofollow external" title="Link externo">http://www.dicademus...-variedade.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Agosto 13, 2012 às 21:40 Compartilhar Postado Agosto 13, 2012 às 21:40 Nem sabia... ¬¬' Victal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
d@n!el 0 Postado Agosto 13, 2012 às 23:10 Compartilhar Postado Agosto 13, 2012 às 23:10 leite fonte de carboidrato?não seria de proteina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maximus Decimus 41 Postado Agosto 13, 2012 às 23:17 Compartilhar Postado Agosto 13, 2012 às 23:17 resumindo: todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
goFran 95 Postado Agosto 14, 2012 às 00:31 Compartilhar Postado Agosto 14, 2012 às 00:31 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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