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Dica Para O Pessoal Que Está Montando Treinos

Por Luizns
Em Treinamento

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Postado

Galera, nesse site que vou repassar pra você tem vários tipos de exercícios com bastante informação sobre os mesmos.

Tem exercícios para todos os grupos musculares e instruções de como faze-los.

O site é francês e creio que nem tantas pessoas assim falem francês então vou tentar explicar um pouco da page pra galera aí não se perder.

(Esse é o site)

https://muscul.az.free.fr/pecs.html

Duas fotos explicativas:

Então, tem um vasto quadro com bastante exercícios e logo acima tem uma barrinha onde você pode trocar o grupo muscular. (na foto tem mais explicações)

https://imageshack.us/f/21/pp1la.jpg/

Após selecionar o exercício desejado você será redirecionado para outra página onde terá informações sobre o execício, como a execução correta do exercício e sobre a musculatura trabalhada no exercício. (na foto tem mais explicações)

https://imageshack.us/f/706/pp2f.jpg/

Tá aí pessoal, espero ter contribuído para o fórum. Com essas informações acima você pode montar seu treino tranquilo e não precisará criar mais tópicos sobre tipos de exercícios, quadro de treinos, execução de exercício e etc... Também é uma boa pra galera que já está a algum tempo treinando podê dar uma variada nos exercícios.

Postado

Opa!

Muito bom!

Vlew!

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
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