O Que Eu Tomo Para Secar..

[tiago2109 0]

ola,esta semana comesei a fazer dieta para secar,

tomo, hydroxycut,glutamina, e nox2.estou a tumar umas gotas naturais para desotixicar a parte desetiva, R5 e R7.

faço 7 refeiços por dia de 2 em 2 horas treino 5 dias por semana, comesei a fazer cardio depois dos treinos 15 min.

como de tudo tirando aquilo que todos nos sabemos que faz mal, fritos, pizas, molhos etc.. sopa antes dos pratos pricimpais.

ha.. treino so a 3 meses peso 86 kg 21,5 de gordura 36 cm de brço e a barriga um pouco saida, nao mt..

[Nego_Drama 1]

ola,esta semana comesei a fazer dieta para secar,

tomo, hydroxycut,glutamina, e nox2.estou a tumar umas gotas naturais para desotixicar a parte desetiva, R5 e R7.

faço 7 refeiços por dia de 2 em 2 horas treino 5 dias por semana, comesei a fazer cardio depois dos treinos 15 min.

como de tudo tirando aquilo que todos nos sabemos que faz mal, fritos, pizas, molhos etc.. sopa antes dos pratos pricimpais.

ha.. treino so a 3 meses peso 86 kg 21,5 de gordura 36 cm de brço e a barriga um pouco saida, nao mt..

Manda um clembuterol ou senão um ciclo de EC de 15 em 15 dias, abraço

[derocis 0]

Leias os tópicos fixos! Pesquise!

Se ainda assim pintar dúvida, post um tópico!

[chapolabr 0]

Po hydroxycut é bom, mas se quer algo realmente hardcore tome clembuterol !

[juniorghia 8]

melhor dica pesquise nos topicos fixos

[JasonX 2]

toma lactopurga!auaheuahea

pesquisa nos fixos eu sei so do hydroxycut diz q e legal

[Nego_Drama 1]

Toma milk shake 4x semana, Mc Donalds todo dia pelo menos uma casquinha, lasanha pra ganhar massa magra, Pizza manda no pré treino pra dar um gás, e antes de durmir 500ml de café pra acelerar o metabolismo, abraço

[ferroviaria 0]

Epa virou zueira hahahaha, então toma formol é tiro e queda hahahaha.

Brincadeiras a parte perder barriga é o mais complicado, poste sua alimentação completa pra gente analizar

[tiago2109 0]

Epa virou zueira hahahaha, então toma formol é tiro e queda hahahaha.

Brincadeiras a parte perder barriga é o mais complicado, poste sua alimentação completa pra gente analizar

hehe.. pois é..

a minha dieta é comer de tudo menos aquilo que toda a gente sabe q faz mal, gorduras saturadas, molhos pizas etc, mas meti hora certa para comer, 7 vezes por dia, de 2 em duas horas e menos quantidade...e a noite so verduras e carne, ou sopa..

ja estou a fazer a uma semana, tinha 85,5kg e passei para 83.3 kg..

portanto perdi 2,3 kg

massa gorda tava com 21.5 e passei par 19.5

perdi mt rapido, vou ter q mudar alguma coisa, quero perder sim mas de maneira mais saudavel, nao quero perder a massa magra..

obrigada pelo conseilho..

bons treinos

[hufus 10]

eu tomaria 20ml de mercurio ou venendo de rato...vai na minha em 2 semanas vai ta soh o osso