Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ganho De 7 Kg Em 2 Meses

Por Eduardobs
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

Aí pessoa, tem apenas 2 meses e 15 dias que comecei a fazer musculação e ganhei 7kg sem tomar suplementos nem nada. Somente na base de proteínas e carboidratos e cortei várias coisas da minha alimentação que não era saudáveis.Eu era só "o osso", porém, agora já comecei a ganhar massa e o pessoal até pensa que tô tomando anabolizantes.

To satisfeito com os resultados.

Abraços

No pain, no gain.

Postado

e isso ae os primeiros 10 quilos vem com força de coragem e alimentação,,

depois dos 10 só com muita dor, suor e lagrimas,,,,

srsrs

mais e isso ae grande...

num esquece...

NO PAIN, NO GAIN

‘‘Obcecado...é a palavra que os fracos e preguiçosos usam para descrever as pessoas fortes e determinadas."

No Pain, No Gain

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.