Izaac Araujo 13 Postado Outubro 20, 2012 às 13:07 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2012 às 13:07 e ae pessoal bom a boa noticia e que nao acordei com dor no ombro e fui correr em baixo de chuva,foi otimo e pessoal to falando q eu tenho alguma anomalia no organismo ontem de manha antes de correr: 84,8 kg bf:15,46% hj depois da corrida: 79,9 kg bf:12,67% cara e bom so que e muito foda! se parar de treinar acho q engordo pakas! mas e isso ae,vou me matar de correr ate atingir 73 kg(se nao me engano acho q consigo antes de 15 dias) e depois so trabalhar na massa magra abraço a tds e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
will- 47 Postado Outubro 20, 2012 às 15:01 Compartilhar Postado Outubro 20, 2012 às 15:01 pode ser retenção de líquidos p/ tá nesse efeito sonfona... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Outubro 22, 2012 às 00:41 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 00:41 pode ser retenção de líquidos p/ tá nesse efeito sonfona... pode ser.. alguem tem uma ideia do pq disso? eu controlo a quantidade de sodio ingerida por dia,tbm regulo a agua controlo praticamente tudo na parte alimentaçao mas o estranho e que causa mudanças de medidas drasticas,a umas 2 semanas cheguei a ter o braço com 44 cm e agora to com 42 cm,e certeza q ate finalizar esses 15 dias de apelaçao(corrida!!!)vai chegar nos 40/39 cm e foda.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardinho_ 0 Postado Outubro 22, 2012 às 00:54 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 00:54 cara voce tem certeza que bate bem da cabeça?? nao entendi mt bem o treino mas to com curiosidade!! Abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Outubro 22, 2012 às 12:57 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 12:57 e ae pessoal fui correr de novo,foi bom meu bf ta abaixando muito!!!hehehehehe agora descansando um pouco,vou ver se a tarde faço um treino leve de barras vou ficar so no aerobico por 15 dias,para baixar o maximo o peso,ae vou retomar a rotina abraço a tds e bons treinos cara voce tem certeza que bate bem da cabeça?? nao entendi mt bem o treino mas to com curiosidade!! Abrass han?quem nao entendeu fui eu,isso e uma critica ou um elogio? enfim sou leigo quanto a nomes de exercicios,mas treino pra caralh* nunca treinei em academia,mas consegui bons resultados no treino rua/casa(de 125 kg para 78 kg) do mais vlw por acompanhar abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizns 365 Postado Outubro 22, 2012 às 19:35 Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 19:35 cara voce tem certeza que bate bem da cabeça?? nao entendi mt bem o treino mas to com curiosidade!! Abrass Caraio Isaac, é cada um que aparece né? Tava vendo os vídeos! Cara, que treino puxado da porra. Fazer exercícios com o peso do corpo é complicado. Pirei nas argolas oh! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Outubro 22, 2012 às 22:39 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 22:39 Caraio Isaac, é cada um que aparece né? Tava vendo os vídeos! Cara, que treino puxado da porra. Fazer exercícios com o peso do corpo é complicado. Pirei nas argolas oh! nas argolas brother e mais dificil o equilibrio e velho agora to conseguindo um outro lance na barra,mas nem vou sbr te explicar vou ver se faço outro video abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Outubro 23, 2012 às 17:48 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 17:48 e ae pessoal hj nao aguentei,tive que treinar full! reformulei meu treino e fiz uma melhor distribuiçao dos exercicios e fiz as dragons e as necks + um combo de abs "dificeis" amanha farei as barras(mas vou deixar as + dificeis para o sbd) do mais e isso ae abraço a tds e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agaboy 655 Postado Outubro 23, 2012 às 17:54 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 17:54 O que está achando das dragon flag e dos necks bridges? Treina o back bridge (tradicional) também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Outubro 23, 2012 às 18:17 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 18:17 O que está achando das dragon flag e dos necks bridges? Treina o back bridge (tradicional) também. fodas!muito fodas! vou adicionar alias como hj ja e o dia vou treinar agora! vlw ae agaz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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