Fazer Abdominal Todo Dia Tem Algum Problema,por Ser Um Músculo Igual Ao Outros Pode Trazer Riscos ?

[M.Darkside 0]

Porque Li em um artigo que fazendo abdominal , alem de fortificar o Abdômen você também fortifica a coluna sendo assim como a coluna é seu ponto de equilíbrio e força ,auxilia também nos exercícios executados isso é um fato verídico ?

Agradeço a ajuda e desculpa se postei na área errada , porque o que menos quero é gerar transtorno

:laughingsmiley: :laughingsmiley:

Editado Agosto 5, 2012 às 06:04 por M.Darkside

[Breno Holanda 123]

musculo qualquer, de 48 á 72 horas de descanço brother.. voce treinaria biceps, peito, costas, etc.. todos os dias?

[M.Darkside 0]

musculo qualquer, de 48 á 72 horas de descanço brother.. voce treinaria biceps, peito, costas, etc.. todos os dias?

Ok vlw pela dica brother :laughingsmiley: :laughingsmiley:

[Gabriel.O 128]

de pelo menos 1 dia de descanso

[Aless 4674]

Algumas pessoas nao tem problemas de treinar dia sim dia nao, mas nao acho que seja muito saudavel treinar todo dia.

Se tu quer esse tipo de fortalecimento, procure exercicios para o core, tipo http://www.youtube.com/watch?v=pSHjTRCQxIw,

para core, http://www.youtube.com/watch?v=3JEj7t6Cy9s, etc.

[M.Darkside 0]

Agradeço a ajuda de todos Obrigado