Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treinar De Manha E A Noite?

Por willian077
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Vou começar a fazer academia na parte da manha pois estudo a tarde, mas também posso fazer a noite. Eu li em um post q o recomendado para treinar é 1 hora, mas se eu treinar 1h de manha e 1 a noite pode prejudicar meu rendimento?

Postado

Vou começar a fazer academia na parte da manha pois estudo a tarde, mas também posso fazer a noite. Eu li em um post q o recomendado para treinar é 1 hora, mas se eu treinar 1h de manha e 1 a noite pode prejudicar meu rendimento?

Essas férias treinei 2x ao dia, tive ganhos maiores, mas não posso afirmar que se deve ao treino ou se foi por causa do descanso/alimentação que tive nas férias.

Realmente o treino de noite terá uma qualidade muito inferior ao da manhã, e a divisão precisa ser perfeita...Também não se pode treinar todo dia, se cansará muito.

Não recomendo.

Postado
  • Autor

acho q treinar nos dois periodos vai fazer mau para mim, levando em consideraçao q eu sou ectomorfo... acho q vou estragar meu treino

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.