Fala galera. Esse pedido é bastante peculiar, mas é o seguinte. Eu tenho um grave problema na minha arcada dentária que será necessária cirurgia(prognatismo, mordida cruzada, etc). Mastigo e como qualquer coisa, mas com mais dificuldade de quem tem a arcada alinhada. Só caiu a ficha que a minha alimentação era ruim porque na verdade eu sentia dificuldade de mastigar(me cansava rápido) e nunca havia percebido, apenas me toquei depois que fui a um ortodontista e ele me explicou como os meus dentes molares estavam gastos e a articulação também. Foda, não vejo a hora de começar a tratar isso.

Que alimentos de fácil mastigação possuem alto indices de proteina e carbo? Valeu.

Editado 23/07/2012 às 14:23 07/23, 2012 por Charlie Cleveland (veja o histórico de edições)

Come Ovo, macarrão, banana! Tem várias opções, da uma pesquisada.

Carbos: banana, farinha de aveia, batata bem cozida

Proteína: proteína em pó, alguns queijos, ovos, atum.

Gordura: gema de ovo, azeite, abacate

Abraço