Alimento Pré Treino

[ArRoba_Fe 0]

Galera minha nutricionista me mandou comer só uma batata doce média e um copo de suco 30 minutos antes do treino e 5col de malto aos 40 min se for durar mais de uma hora... Ta certo isso?

[Antony5000 9]

Se você prefere comer antes do treino, eu recomendaria batata (ou batata doce,mandioca, inhame...) com alguma proteína (de preferência carne vermelha); malto é completamente desnecessário, fera, na boa... Mas sempre procure adequar essas refeições com a sua dieta no geral de acordo com seu objetivo. Esqueci de mencionar, não beba suco... hehe

Abraços

Editado Julho 20, 2012 às 23:35 por Antony5000

[LeandroTwin 2086]

Não ta exatamente errado, mas eu faria diferente.

Abraço

[FábioJahn 4]

Não ta exatamente errado, mas eu faria diferente.

Abraço

[2].

[ArRoba_Fe 0]

To digitando minha dieta e mais pra frente eu posto ela no site, é q a nutricionista falo q num podia comer proteina no pré treino, nao entendi muito bem, mas como é a melhor da cidade fiquei queto né kkk