Bom galera to pra começar um ciclo agora daqui a duas semanas e qria uma opinião de vcs sobre a estrutura que montei.......sai de um cuttingo com clembuterol onde tive ótimos resultados...agora qria dar uma crescida....vou coclocar a estrutura pra galera abaixo.

Dados

Idade:29 anos

Peso:79kg

Altura:1,74

Bf:10/11% olhometro

Braço:40,5 quente

As outras medidas posto depois que eu fizer avaliação, dai edito aki pra galera.

Estou saindo de um cutting de 7 semanas com clembuterol e cetotifeno, já faz 8 semanas que terminei, agora to em consolidação da dieta para um clean bulk e qria a ajuda da galerinha experiente ai, depois vou colocar a foto de como estou ultimamente.

Ciclo:

1-2-------750mg dura/sem

3-10-----500mg dura/sem

1-5--------50mg diana tds

5-12-----100mg stano dsdn

5-12-----100mg trembo dsdn

Vou usar tbm Ia e Hcg, preciso encaixa-los, se alguem opinar agradeço.

Treino atual, mas mudo daki duas semanas:

Treino: ABCDE 3x10 (Drop set)

A-Peito

Supino reto

Supino inclinado com Halteres

Pull over

Cross over

Peck Deck (Drop set)

B-Costas

Remada curvada

Remada aberta

Remada inclinada

Pull Dow

Puxador frente (Dro Set)

C-Isquios e Panturrilhas

Agachamento a fundo smith

Stiff

Jesus

Mesa Flexora (Drop Set)

Panturrilha no leg

Panturrilha no burrinho

D-Detóides e Trapézio

Desenvolvimento frente

Desenvolvimento com halteres

Elevação frontal com anilha

Cruxifixo inverso no cross baixo (Bi set)

Cruxifixo inverso no peck deck (Bi set)

Elevação lateral (Drop set)

Trapézio com barra sentado

Encolhimento com Halteres

Remada alta (Drop set)

E-Biceps, Triceps e Antebraço

Rosca direta W

Rosca 45º alternada

Rosca scott no cross (Drp set)

Triceps testa

Triceps coice

Triceps polia alta (Drop set)

Rosca inversa

F-Quadriceps e Panturrilha

Agachamento barra guiada

Leg Press 45º

Cadeira extensora (Drop set)

Abdutor

Adutor

Panturrilha no leg

Panturrilha no burrinho

Abdominais faço segunda, quarta e sexta 4x12 a 15 rep.......uma semana faço:

seg:reto e infra

reto na bola com peso

ajoelhado no cross com peso

elevação de pernas na paralela

qua:obliquos

lateral no cross com peso

lenhador no cross

sex:reto e infra

reto na bola com peso

ajoelhado no cross com peso

elevação de pernas na paralela

Dai na outra semana eu inverto e começo pelo obliquo.

Suplementos usados:

Whey fisio nutry concentrado

Dextrose max titanium

Glutamina fisio nutry

Bcaa spartacus

Albumina saltos e max titanium

Chá verde neo nutri

Colágeno fisio nutri

ZMA fisio Nutri

Leucina pura Mtor max titanium

Vitamina C manipulado

Multivitaminico manipulado

1MR pré treino

Creatina max titanium

Os suplementos vão ser usado aos poucos conforme o objetivo....descrevi todos que tenho em mãos....mas no meomento to usando só whey, dextrose, glutamina, albumina, bcaa e chá verde.

Dieta: vou tentar colocar a tabela aqui eu montei no excel depois eu posto pra galera.

Mando AEJ aos domingo 45min com um thermogênico.

È isso galera gostaria da opinião dos experientes pq qro fazer certinho dessa vez, abrsss a todos que ajudarem.

Liberado, boa sorte!

Liberado, boa sorte!

Valew Rodts, tem alguma sugestão?

demorou demais pra eu acompanhar!

demorou demais pra eu acompanhar!

Seja bem vindo Saint.....gostou da estrutura tem algo a mudar......preciso de sugestões, abrsss

Valew Rodts, tem alguma sugestão?

Apesar de ter o diana no kick, eu faria um front load de testo melhor..

Mas eu ando tão desatualizado que não sei se ainda fazem do jeito que eu costumava fazer..

De olho aqui brother!!!

Qual seria o tempo da TPC?

No seu caso faria stan e trembo 7-14, ou 8-15 e começaria a TPC em seguida. E outra, 5 semanas de diana à 50mg é bastante coisa em?? Já usou antes?

Apesar de ter o diana no kick, eu faria um front load de testo melhor..

Mas eu ando tão desatualizado que não sei se ainda fazem do jeito que eu costumava fazer..

Mas pode dar suas dicas ai man, depois eu junto tudo e faço um mix, abrsss.

De olho aqui brother!!!

Qual seria o tempo da TPC?

No seu caso faria stan e trembo 7-14, ou 8-15 e começaria a TPC em seguida. E outra, 5 semanas de diana à 50mg é bastante coisa em?? Já usou antes?

Então a tpc seria serms msm....28 dias...14 dosagem alta e depois 14 pela metade

stan e trembo 7-14 fikaria bom? Vc acha man que 5 semanas de diana 50mg é muito, nunca usei por isso qria umas dicas ai, me falaram pra terminar a stano e trembo junto com a testo e começar a tpc 21 dias depois pois a stano ainda fikaria no corpo e naum aproveitaria a tpc, vc acha legal?

Preciso de algumas dicas sobre o uso do hcg e do IA, o IA que tenho em mãos é o femara 2,5mg por capsula....e o hcg já ta em mãos, abrssss.

Mas pode dar suas dicas ai man, depois eu junto tudo e faço um mix, abrsss.

Então a tpc seria serms msm....28 dias...14 dosagem alta e depois 14 pela metade

stan e trembo 7-14 fikaria bom? Vc acha man que 5 semanas de diana 50mg é muito, nunca usei por isso qria umas dicas ai, me falaram pra terminar a stano e trembo junto com a testo e começar a tpc 21 dias depois pois a stano ainda fikaria no corpo e naum aproveitaria a tpc, vc acha legal?

Preciso de algumas dicas sobre o uso do hcg e do IA, o IA que tenho em mãos é o femara 2,5mg por capsula....e o hcg já ta em mãos, abrssss.

fala ae mano...já que o seu IA é o letro, eu começaria tomando meio comprimido segunda e quinta, e vai sentindo como o seu corpo reage, e só aumenta a dose se houver realmente necessidade, já que vai fazer front pode começar na 2ª semana tranquilamente...Hcg pode começar no 3ª semana 500ui acho que já segura, mas, se sentir que as bolas estão diminuindo, ainda mais quando a trembo entrar aumenta pra 1000ui, leva até a TPC se for fazer a ponte com trembo para aproveitar a meia vida da dura

Legal o ciclo, vou acompanhar.

Qual a marca das drogas?

Acompanhado,vou fazer um parecico com esse no final do ano so que ao inves de durateston vou de propionato e talvez um cipio nas primeiras 6semanas tb...quais as marcas?...vlw

Então a tpc seria serms msm....28 dias...14 dosagem alta e depois 14 pela metade

stan e trembo 7-14 fikaria bom? Vc acha man que 5 semanas de diana 50mg é muito, nunca usei por isso qria umas dicas ai, me falaram pra terminar a stano e trembo junto com a testo e começar a tpc 21 dias depois pois a stano ainda fikaria no corpo e naum aproveitaria a tpc, vc acha legal?

Preciso de algumas dicas sobre o uso do hcg e do IA, o IA que tenho em mãos é o femara 2,5mg por capsula....e o hcg já ta em mãos, abrssss.

O lance do Stan e Trembo 7-14 é justamente para fechar o timming da TPC junto com a Dura, nessas 4 semanas vai ter muita testo rolando no sangue ainda, a MV do stano e trembo é curtíssima, stano em torno de 24h, e trembo 2 dias se não me engano, então se você faz a última aplicação numa sexta da semana 14 por exemplo, na segunda já começa a TPC tranquilamente, aí não fica aquela "janela" até a TPC.

Quanto a Diana, no meu 1º ciclo usei 50mg 1-3, vou te falar que no meio da 3ª semana os ganhos começam a estagnar, então não vejo vantagem em prolongar tanto um Kick Start. Há pessoas que defendem doses menores ainda, em torno de 30/40mg, dizem ter mesmos ganhos e menos colaterais com essas doses, EU particularmente não tive colaterais com 50mg, aí vai de você decidir a dose.

HCG pode começar na 2ª semana e terminar 5 dias antes de começar a TPC, pelo menos 500UI/semana, dividido em 2 aplicações.

Esse femara é GC ou de farma? Se for GC pode usar 1 comp. segunda e um quinta até começar a TPC, se for de farma, 0,6mg(1/4) DSDN.

Manda bala nesse relato brow!!! De olho aqui em!!!

Abraço.

fala ae mano...já que o seu IA é o letro, eu começaria tomando meio comprimido segunda e quinta, e vai sentindo como o seu corpo reage, e só aumenta a dose se houver realmente necessidade, já que vai fazer front pode começar na 2ª semana tranquilamente...Hcg pode começar no 3ª semana 500ui acho que já segura, mas, se sentir que as bolas estão diminuindo, ainda mais quando a trembo entrar aumenta pra 1000ui, leva até a TPC se for fazer a ponte com trembo para aproveitar a meia vida da dura

E ai meu chapa...valew por opinar, então meu femara naum tem como dividir pois é manipulado GC 2,5mg por capsula, acha que 5,0mg por semana é muito? O HCG 500ui por semana em duas aplicações neh?

Legal o ciclo, vou acompanhar.

Qual a marca das drogas?

Fala guerreiro......gostou do ciclo? Então tá tudo em mãos já menos a trembo que to em duvida se pego rwr ou usp.....as duras são schering ploug, o resto tudo landerlan, o que acha do diana landerlan?

Acompanhado,vou fazer um parecico com esse no final do ano so que ao inves de durateston vou de propionato e talvez um cipio nas primeiras 6semanas tb...quais as marcas?...vlw

Boto fé manim.....todas landerlan só as duras são schering ploug, abrsss, acompanha ai.

Editado 21/07/2012 às 19:40 07/21, 2012 por julieduca (veja o histórico de edições)

O lance do Stan e Trembo 7-14 é justamente para fechar o timming da TPC junto com a Dura, nessas 4 semanas vai ter muita testo rolando no sangue ainda, a MV do stano e trembo é curtíssima, stano em torno de 24h, e trembo 2 dias se não me engano, então se você faz a última aplicação numa sexta da semana 14 por exemplo, na segunda já começa a TPC tranquilamente, aí não fica aquela "janela" até a TPC.

Quanto a Diana, no meu 1º ciclo usei 50mg 1-3, vou te falar que no meio da 3ª semana os ganhos começam a estagnar, então não vejo vantagem em prolongar tanto um Kick Start. Há pessoas que defendem doses menores ainda, em torno de 30/40mg, dizem ter mesmos ganhos e menos colaterais com essas doses, EU particularmente não tive colaterais com 50mg, aí vai de você decidir a dose.

HCG pode começar na 2ª semana e terminar 5 dias antes de começar a TPC, pelo menos 500UI/semana, dividido em 2 aplicações.

Esse femara é GC ou de farma? Se for GC pode usar 1 comp. segunda e um quinta até começar a TPC, se for de farma, 0,6mg(1/4) DSDN.

Manda bala nesse relato brow!!! De olho aqui em!!!

Abraço.

Então se eu fizer assim o que vc acha........?????

1-2 750mg dura/sem

3-10 500mg dura/sem

1-5 50mg diana tds

7-14 100mg stano dsdn

7-14 100mg trembo dsdn

2-10 5,0mg femara/sem

3-14 500ui HCG chorulon/sem

No caso ai eu precisaria de 2 vidros de stano que já tão em mãos, e a trembo minha ainda naum chegou, e ai o que acha do ciclo? Tá muito pesado isso dai mecho em algo......muito obrigado pela ajuda man, abrsssss

ibagens acompanhando

Editado 22/07/2012 às 11:46 07/22, 2012 por farelodebolo (veja o histórico de edições)

Então se eu fizer assim o que vc acha........?????

1-2 750mg dura/sem

3-10 500mg dura/sem

1-5 50mg diana tds

7-14 100mg stano dsdn

7-14 100mg trembo dsdn

2-10 5,0mg femara/sem

3-14 500ui HCG chorulon/sem

No caso ai eu precisaria de 2 vidros de stano que já tão em mãos, e a trembo minha ainda naum chegou, e ai o que acha do ciclo? Tá muito pesado isso dai mecho em algo......muito obrigado pela ajuda man, abrsssss

Vai usar qual trembo?

Então se eu fizer assim o que vc acha........?????

1-2 750mg dura/sem

3-10 500mg dura/sem

1-5 50mg diana tds

7-14 100mg stano dsdn

7-14 100mg trembo dsdn

2-10 5,0mg femara/sem

3-14 500ui HCG chorulon/sem

No caso ai eu precisaria de 2 vidros de stano que já tão em mãos, e a trembo minha ainda naum chegou, e ai o que acha do ciclo? Tá muito pesado isso dai mecho em algo......muito obrigado pela ajuda man, abrsssss

Bem melhor!! Não dá pra levar o femara até iniciar a TPC? Pois vai ter testo rolando ainda né essas 4 semanas, e a Diana vai manter as 5 semanas mesmo? De resto tudo ok na minha opinião, dá pra crescer legal e pegar uma ótima qualidade no fim.

ibagens acompanhando

Acompanha ai man, abrsss

Vai usar qual trembo?

Então ainda to na duvida, faltam so elas, naum sei se pego rwr ou usp e tb tem gc neh, qual vcs aconselham?

Bem melhor!! Não dá pra levar o femara até iniciar a TPC? Pois vai ter testo rolando ainda né essas 4 semanas, e a Diana vai manter as 5 semanas mesmo? De resto tudo ok na minha opinião, dá pra crescer legal e pegar uma ótima qualidade no fim.

Acho que da pra levar sim, mas naum será muita coisa 5,0mg por semana naum? Naum irá atrapalhar nos ganhos?

Diana acho que vou manter assim msm, vamu ver no que dá.......

Valew man pela força,abrsss.

Galera tava pensando em usar a trembo da GC 110mg/ml, um vidro de 30ml...acho que vai dar pra 8 semanas, o que vcs acham dela? Ou seria melhor a RWR msm?

Dão uma luz ai pra fechar esse ciclo ai pra começar a relatar certinho pra galera.

Então se eu fizer assim o que vc acha........?????

1-2 750mg dura/sem

3-10 500mg dura/sem

1-5 50mg diana tds

7-14 100mg stano dsdn

7-14 100mg trembo dsdn

2-10 5,0mg femara/sem

3-14 500ui HCG chorulon/sem

No caso ai eu precisaria de 2 vidros de stano que já tão em mãos, e a trembo minha ainda naum chegou, e ai o que acha do ciclo? Tá muito pesado isso dai mecho em algo......muito obrigado pela ajuda man, abrsssss

EU faria assim...

1-10 dura (sem front, acho totalmente desnecessário já que vai ter diana de kick)

1-5 - diana

9-16 - trembo

9-16 stano

3-16 hcg

3-16 femara

Cara, um conselho, se não tiver IA suficiente, retarda o uso dele, mas, não usa HCG sem IA, pq ele aromatiza mais que as drogas, pode ser que vc tenha problemas...

EU faria assim...

1-10 dura (sem front, acho totalmente desnecessário já que vai ter diana de kick)

1-5 - diana

9-16 - trembo

9-16 stano

3-16 hcg

3-16 femara

Cara, um conselho, se não tiver IA suficiente, retarda o uso dele, mas, não usa HCG sem IA, pq ele aromatiza mais que as drogas, pode ser que vc tenha problemas...

Ter eu até tenho, tenho 49 comprimidos que sobraram do outro ciclo, a pergunta é.........5,0mg por semana naum é muita coisa? Naum vão atrapalhar os ganhos? Pois ele naum tem como dividir pq são capsulas com 2,5mg, pq trocaria a stano e a trembo de 7-14 para 9-16? E se eu aumentar as doses de duras no final, acha viavel?

Valew man pela auto ajuda.

E ai rapaziada alguem me da alguma dica sobre qual melhor trembo pra usar? To qrendo iniciar o ciclo semana que vem.

Ciclo legal, vo começa a fazer igual esse!

Mais pro final do ano, bom pra servir como base hehehehe

eu vou compra Trembo da GC

bom é arma produtos de confiança né

Usem RWR, todo mundo falando bem, quem comparou com GC e Biopharma disse que e' muito melhor.

Ciclo legal, vo começa a fazer igual esse!

Mais pro final do ano, bom pra servir como base hehehehe

eu vou compra Trembo da GC

bom é arma produtos de confiança né

Opa manda bala ai man, ja comprou alguma das drogas? To na duvida de GC, RWR e USP.

Usem RWR, todo mundo falando bem, quem comparou com GC e Biopharma disse que e' muito melhor.

Pois é a que eu to mais afim é da RWR msm, o duro é o preço, da GC 30ml da pra fazer o ciclo todo por 330,00.

Mano, eu ficaria entre GC e RWR...

o que andei vendo dos ultimos relatos de USP, os produtos estão deixando a desejar, só não sei a trembo..

mas fica aí minha opnião...o meu é quase ctz que será GC.

Opa manda bala ai man, ja comprou alguma das drogas? To na duvida de GC, RWR e USP.

Pois é a que eu to mais afim é da RWR msm, o duro é o preço, da GC 30ml da pra fazer o ciclo todo por 330,00.

RWR da pra fazer 6 semanas com 100mg DSDN, acho bom o custo/beneficio.

Mano, eu ficaria entre GC e RWR...

o que andei vendo dos ultimos relatos de USP, os produtos estão deixando a desejar, só não sei a trembo..

mas fica aí minha opnião...o meu é quase ctz que será GC.

È manim, acho que vou de GC msm, o custo dela tá bom e é 30ml 110mg, da pra 8 semanas....valew Lucão.

RWR da pra fazer 6 semanas com 100mg DSDN, acho bom o custo/beneficio.

Pois é man, mas pela facilidade de pegar....acho que vou de GC msm 110mg/ml, 30ml vai dar pro ciclo certinho de 8 semanas, valew brodher.

Ter eu até tenho, tenho 49 comprimidos que sobraram do outro ciclo, a pergunta é.........5,0mg por semana naum é muita coisa? Naum vão atrapalhar os ganhos? Pois ele naum tem como dividir pq são capsulas com 2,5mg, pq trocaria a stano e a trembo de 7-14 para 9-16? E se eu aumentar as doses de duras no final, acha viavel?

Valew man pela auto ajuda.

Fala manin...5,0mg a princípio é muito sim...esse letro é GC?

Acho que para começar 2,5mg semana já é suficiente, se bem que nunca tomei letro GC, provável ser subdosado, a questão é saber quanto...

A questão da mudança da trembo e stano, é para vc aproveitar a meio vida da dua por completo e entrar direto na TPC...talvez, se vc usar de 7-14, vc ainda tenho que esperar 2 semanas para iniciar a tpc e se vc estendesse aproveitaria mais plenamente o ciclo...mas, se fizer de 7-14 vai ficar bom tb...quanto a aumentar a dose da dura é uma possibilidade, mas, não sei se compensa, EU não faria...EU no seu lugar, já que optou por fazer front, jogaria a diana 5-9, aí evitaria por completo a homeostase...

Fala manin...5,0mg a princípio é muito sim...esse letro é GC?

Acho que para começar 2,5mg semana já é suficiente, se bem que nunca tomei letro GC, provável ser subdosado, a questão é saber quanto...

A questão da mudança da trembo e stano, é para vc aproveitar a meio vida da dua por completo e entrar direto na TPC...talvez, se vc usar de 7-14, vc ainda tenho que esperar 2 semanas para iniciar a tpc e se vc estendesse aproveitaria mais plenamente o ciclo...mas, se fizer de 7-14 vai ficar bom tb...quanto a aumentar a dose da dura é uma possibilidade, mas, não sei se compensa, EU não faria...EU no seu lugar, já que optou por fazer front, jogaria a diana 5-9, aí evitaria por completo a homeostase...

Opa blz.....entaum é GC sim, mas vou acabar comprando outro e deixar esse pra lá....vc naum acha que 1 comprimido por semana seja muito tempo e naum aprovietaria a mv dela....se bem que nem sei a mv do femara.......acho que vou manter como vc disse acima a trembo e stano de 9-16 msm, achei legal...só naum entendi o diana vc naum usaria como kick start e sim nas semanas 5-9? Qual a fianlidade? Não estagnar os ganhos qdo as duras tiverem parando se surgir efeitos?

Opa blz.....entaum é GC sim, mas vou acabar comprando outro e deixar esse pra lá....vc naum acha que 1 comprimido por semana seja muito tempo e naum aprovietaria a mv dela....se bem que nem sei a mv do femara.......acho que vou manter como vc disse acima a trembo e stano de 9-16 msm, achei legal...só naum entendi o diana vc naum usaria como kick start e sim nas semanas 5-9? Qual a fianlidade? Não estagnar os ganhos qdo as duras tiverem parando se surgir efeitos?

Se for letro de farma pode começar tomando meio comprimido segunda e meio quinta...no meu último ciclo dura e deca e diana, fiz assim e foi uma beleza...letro de farma é o bicho, acho que compensa muito...eu começaria com a diana se não fosse fazer front, mas, já que vai fazer front não vejo necessidade de jogar a diana no começo, pq quando vc chegar na semana 5 provavelmente os ganhos vão cessar...aí vc jogando a diana na semana 5-9, vai dar um belo up...no meu último ciclo fiz diana 1-4 e na semana 5 os ganhos pararam...

Edit.: vi que vc está em dúvida sobre o lab da trembo, se tiver fonte quente de RWR, não pense 2 vezes...é muuuuuuuito superior a GC...No meu próximo ciclo vou ultilizar "USP36", quero ver se é tudo isso que dizem mesmo...hehehe

Editado 24/07/2012 às 20:09 07/24, 2012 por Fonseca (veja o histórico de edições)