Bitones 0 Postado Julho 19, 2012 às 23:49 Compartilhar Postado Julho 19, 2012 às 23:49 ola. qeria saber se ten q fazer aerobico antes ou depois da musculação ? e quanto antes ou depois. poço levar os exercicios a hipertrofia ou tenho q repetir + pra definir. no caso eu so qero perde por q ao longo do treino a gente vai definindok . o abdomen eu consigo ver so q na ultima goma esta essas gordura . e qeria saber se eu tenho q fazer + repetiçoes rapidas pra perder . ou faço normal bem consetrada e so consigo perde essa gordura na base do aerobico? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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