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Vitaminas Manipulada [Opiniões]

Por Madrugaa
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Fala galera, na paz?

Bom, fiz algumas pesquisas, e decidir montar um polivitaminico.

Vou manipular ZMA tbm, mas, será apenas magnésio aspartato.

Vejam:

529616_321107427983651_1471935381_n.jpg

Gostaria de opiniões diferente, de quem jah faz uso de polivitaminicos para dar um up no organismo devido aos treinos hards.

A ideia eh a default, uma capsula do complexo/dia, e uma do ZMA antes de dormir.

Não tenho problemas pra dormir, mas, pretendo melhorar a qualidade do sono em si, além dos outros benefícios do magnésio para nós marombeiros.

EDIT: há alguns minerais em falta, não coloquei-os por questão do custo x beneficio mesmo.

Valeu.

abçs

Editado por Madrugaa (veja o histórico de edições)

Sabendo que cada um receberá do Senhor todo o bem que fizer, seja servo, seja livre.

Efésios 6:8

Postado
  • Autor

quanta hospitalidade nessa área do fórum :P

Sabendo que cada um receberá do Senhor todo o bem que fizer, seja servo, seja livre.

Efésios 6:8

Postado

Bem concentrado essse multi aí hein... Vita C vai suplementar à parte? Coloca esse zinco junto com o zma, em geral os minerais absorvem melhor qdo tomados isolados. Tb se for tomar por longo prazo pode reduzir ele pela metade ou até menos. Tb trocaria esse retinol por betacaroteno...

Postado
  • Autor

Bem concentrado essse multi aí hein... Vita C vai suplementar à parte? Coloca esse zinco junto com o zma, em geral os minerais absorvem melhor qdo tomados isolados. Tb se for tomar por longo prazo pode reduzir ele pela metade ou até menos. Tb trocaria esse retinol por betacaroteno...

valeu cyber.

A vit C vou tomar a parte sim, 1g dividida em dois horarios no dia.

Esse betacaroteno é precursor da vit A?

abçs

Olá

Você já imaginou um fórum onde grandes atletas relatam os seus treinos, dietas e diversos detalhes?

Isso já é realidade!

Kilsomaromba

https://[PROPAGANDA NÃO AUTORIZADA].....php?f=35&t=271

Emmanuel Martyres

https://[PROPAGANDA NÃO AUTORIZADA].....php?f=35&t=171

jucaa

https://[PROPAGANDA NÃO AUTORIZADA]....c.php?f=35&t=38

Diego dos Santos

https://[PROPAGANDA NÃO AUTORIZADA].....php?f=35&t=445

Somente no TI

troll...

tb tow lá

Sabendo que cada um receberá do Senhor todo o bem que fizer, seja servo, seja livre.

Efésios 6:8

Postado
  • Supermoderador

Tem alguns posts BEM antigos sobre isso. Em resumo o pessoal concluiu que o principal problema é a "apresentação", a forma de cada vitamina destas.

Assim que eu encontrar eu edito aqui.

Achei : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/29168-multivitaminico-manipulacao-completo/

Aqui um dos problemas:

Editado por busarello (veja o histórico de edições)

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

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