Nell 0 Postado Julho 11, 2012 às 23:46 Compartilhar Postado Julho 11, 2012 às 23:46 Galera vou relatar o uso de uma fórmula manipulada de pré treino contendo Beta-Alanina, Creatina, Arginina, Ornitina, Vitamina C, Taurina, Cafeína e Citrus Aurantium. Manipulei um pote de 450mg e capsulas com cafeína e citrus. Vou fazer cada dose em torno de: Pó com água gelada Beta-Alanina 3g Creatina 3g Arginina 3g Ornitina 700mg Vitamina C 700mg Taurina 700mg 1 capsula Cafeína 200mg Citrus Aurantium 100mg Vou relatar de forma relevante, contar o que importa e não ficar repetindo os efeitos do suplemento no dia seguinte só porque treinei outro grupo muscular... vou relatar as fases em que sinto o corpo respondendo ao uso da formulação e qualquer efeito interessante que eu sentir... Valew acompanhem ai... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nell 0 Postado Julho 12, 2012 às 12:48 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 12:48 1º Dia Treino 7h Hoje foi treino de Peito, Ombro e Tríceps... No primeiro dia não esperava sentir efeito algum, tomei a formula 6:15 pouco antes de ir ao treino senti um pouco de inquietação e durante o treino os efeitos foram melhor recuperação entre as series e musculatura mais rígida... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yaban Dehasi 0 Postado Julho 12, 2012 às 12:54 Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 12:54 Amigão! A taurina e a cafeína tem efeito na recuperação da musculatura entre as sessões? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nell 0 Postado Julho 12, 2012 às 13:40 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2012 às 13:40 Amigão! A taurina e a cafeína tem efeito na recuperação da musculatura entre as sessões? Obrigado Eu adicionei os dois componentes pq meu treino é muito cedo... preciso de ajuda deles para acordar hehehehehe... adicionei para mais estimulo e energia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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