Douglas Ramone 0 Postado Agosto 29, 2012 às 13:29 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 13:29 cara,não sei se vc esta na mesma situação que eu estava a um tempo atrás,eu não estava crescendo ,pedi algumas explicações aqui no fórum e me falaram pra fazer os exercícios com amplitude máxima e vc também deve focar na fase negativa ,demorando uns 3 ou 4 segundos e na positiva uns 2 segundos,comigo era assim eu treinava mas fazia tudo rápido e tal terminava um circuito em menos de 20 minutos,agora demoro uns quarenta minutos mas no final do treino sinto bem o músculo, já tive bons ganhos assim segue firme que um dia agente chega lá Pode Cre ... o negocio é nao desistir e indo adapitando os treino ate chega nois resultados desejados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglas Ramone 0 Postado Fevereiro 6, 2013 às 10:02 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 10:02 Evolução Seis Meses : Peito : 94 - 103 Braço: 34-36 Panturrilha: 36- 39 Coxa : 54- 57 Cintura : 82 - 80 Queria saber si foi lenta ou esta numa Media Rasoavel ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Fevereiro 6, 2013 às 18:51 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 18:51 Tá bom cara, braço não evoluiu tanto, mas mesmo assim foi uma boa evolução... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Derick_ 14 Postado Fevereiro 7, 2013 às 13:37 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 13:37 Tá bom cara, braço não evoluiu tanto, mas mesmo assim foi uma boa evolução... Não se mede a evolução pelo tamanho do braço, existem duas coisinhas chamadas simetria e proporcionalidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Fevereiro 7, 2013 às 23:09 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 23:09 Não se mede a evolução pelo tamanho do braço, existem duas coisinhas chamadas simetria e proporcionalidade. Sim, mas eu me referi as medidas mesmo... Se ele postasse fotos, eu postaria algo diferente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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