Dúvida Sobre Abdômen (Infra)

[Pepe13 4]

Minha dúvida é nesse exercício:

Eu custumo colocar aqueles pesos que você consegue prender nos braços/pernas que são "maleáveis" (desculpem, nao sei o nome daquilo), mas, o problema é que não tem mais peso pra colocar.

Pro pessoal mais avançado: Que tipo de peso vocês colocam pra fazer esse exercício? Esse peso não cai na barriga de vocês?

Valeu ai gente!

Editado Julho 7, 2012 às 14:35 por Pepe13

[pikafoza 14]

coloque os pesos nos pés, e use um elástico da cintura aos pés, firmemente para os pesos nao cairem, assim tu pode colocar o quanto de peso quiser..

[Carlinhos2012 3]

Nome dos pesos deve ser "Caneleiras" são basicamente sacos de areia com velcros uiahsuia

[Pepe13 4]

Nome dos pesos deve ser "Caneleiras" são basicamente sacos de areia com velcros uiahsuia

Isso mesmo! Disse tudo.

coloque os pesos nos pés, e use um elástico da cintura aos pés, firmemente para os pesos nao cairem, assim tu pode colocar o quanto de peso quiser..

Mas então velho, na minha academia não tem esses elásticos porque não é uma puta academia, é apenas uma academia que fica dentro de um clube e por isso não é tão sofisticada (mas pra mim, tendo uma barra e anilhas já está ótimo!).