Minha dúvida é nesse exercício:

Eu custumo colocar aqueles pesos que você consegue prender nos braços/pernas que são "maleáveis" (desculpem, nao sei o nome daquilo), mas, o problema é que não tem mais peso pra colocar.

Pro pessoal mais avançado: Que tipo de peso vocês colocam pra fazer esse exercício? Esse peso não cai na barriga de vocês?

Valeu ai gente!

Editado 7/07/2012 às 14:35 07/7, 2012 por Pepe13

coloque os pesos nos pés, e use um elástico da cintura aos pés, firmemente para os pesos nao cairem, assim tu pode colocar o quanto de peso quiser..

Nome dos pesos deve ser "Caneleiras" são basicamente sacos de areia com velcros uiahsuia

Nome dos pesos deve ser "Caneleiras" são basicamente sacos de areia com velcros uiahsuia

Isso mesmo! Disse tudo.

coloque os pesos nos pés, e use um elástico da cintura aos pés, firmemente para os pesos nao cairem, assim tu pode colocar o quanto de peso quiser..

Mas então velho, na minha academia não tem esses elásticos porque não é uma puta academia, é apenas uma academia que fica dentro de um clube e por isso não é tão sofisticada (mas pra mim, tendo uma barra e anilhas já está ótimo!).