DrT 0 Postado Julho 5, 2012 às 04:23 Compartilhar Postado Julho 5, 2012 às 04:23 (editado) Boa noite Resolvi fazer meu relato nos mesmo moldes do relato do usuário GusDF http://www.hipertrof...e__hl__oxyelite Hoje comecei o uso do termogênico Oxyelite, não é minha primeira experiencia com esse tipo de suplemento, pois já tomei o Lipo 6 Black e tive um bom resultado. Na época eu tinha acabado de entrar na faculdade, sendo que no período anterior eu tinha feito 3 anos de cursinho e obtive um ganho de peso de 30 kg. Sempre mantive um peso entre 78~80kg, mas com meu estilo de vida no cursinho eu acabei ficando com 108kg, meu maior peso em toda minha vida. Diante disso, comecei a fazer academia e tomei o Lipo 6 black, também fiz uma reeducação alimentar com 6 refeições por dia 3-3hrs. Com os cálculos do meu TMB eu estava entorno de 3200kcal (aproximadamente) e na alimentação que fiz no período eu ingeria entorno de 1800kcal dividido nessas 6 refeições. Assim, com o Lipo e este novo estilo de vida eu consegui perder 20kg, atualmente estou com 88,5kg (pesados hoje). Como minha faculdade está em greve e Dona Dilma não tem previsão de resolver a situação, vim para a cidade da minha mãe onde consigo ter uma boa alimentação e treino todos os dias. Meu objetivo é perder 8~10kg AVALIAÇÃO FÍSICA: realizada dia 12/07/2012 (uma semana com o uso do termo) - INFELIZMENTE NÃO TIVE COMO FAZER A AVALIAÇÃO NO PRIMEIRO DIA DO OXY. Idade: 24 anos Altura: 1,80 Peso 12/07: 85,3kg Peso Início: 88,5kg (primeiro dia to Oxy, pesei no período da tarde, diferente do peso da avaliação do dia 12/07) VALORES ANTROPOMÉTRICOS Porcentagem de Gordura: 18,87 Peso Gordo: 16,09 Peso Magro: 69,21 Peso Ideal: 80,47 - OBJETIVO CIRCUNFERÊNCIAS Tórax: 100,00 cm Cintura: 84,00 Abdome: 91,00 Quadril: 101,00 Antebraço Direito: 26,00 Antebraço Esquerdo: 26,00 Braço Direito: 35,00 Braço Esquerdo: 33,00 Coxa Direita: 60,50 Coxa Esquerda: 59,00 Panturrilha Direita: 37,50 Panturrilha Esquerda: 37,00 FLEXIBILIDADE, FORÇA DE BRAÇOS E FORÇA ABDOMINAL Flexibilidade: 19 (FRACO) Abdominais: 59x/min (EXCELENTE) Flexão de braços: 31 (BOM) CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA Distância: 2400 metros Tempo: 12 min Velocidade média (km/h): 12,00 VO2 máximo: 42,36 Classificação: BOM Pretendo tomar conforme está indicado no rótulo do produto: 01 comprimido nos 03 primeiros dias 02 comprimidos nos próximos 03 dias 03 comprimidos até acabar a caixa (90 cápsulas) Treinar 06 vezes por semana - Sendo treino de hipertrofia no período da tarde (entre 17~19hrs) e AeJ (no período da manhã, obvio né) A alimentação: Treino: Meu treino é A, B, C. A: Peito/Triceps B: Costa/Biceps C: Ombro/Trapézio/Perna Abdomen 2 x semana Vou tentar postar o mais constante que puder! Qualquer dica sobre a alimentação ou o uso do termogênico é bem vinda. 1º Dia (05/07/2012) O dia foi tranquilo, sobre o uso do termogênico não tem muito o que dizer pois é o primeiro dia né. Senti um leve enjoo, coisa muito pouca mesmo e o gás a mais na acadêmica foi mais efeito psicológico do que propriamente pelo medicamento. O treino foi normal, as mesmas quantidades de série e repetições (pesos os mesmos tbm). Fiz o AeJ, sendo 30min de OX (um treino com elásticos da academia - uma espécie de treino funcional) e mais 30 min na esteira. Abraços FOTOS Editado Julho 12, 2012 às 13:55 por DrT Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strongest 6 Postado Julho 5, 2012 às 10:48 Compartilhar Postado Julho 5, 2012 às 10:48 acompanhando! Boas perdas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flp10 0 Postado Julho 5, 2012 às 23:18 Compartilhar Postado Julho 5, 2012 às 23:18 Acompanhando. Foco no objetivo. Abraços e boas perdas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DrT 0 Postado Julho 5, 2012 às 23:51 Autor Compartilhar Postado Julho 5, 2012 às 23:51 acompanhando! Boas perdas Vlw cara, qualquer dica aí sobre o que estou fazendo é bem vindo. Abraço Acompanhando. Foco no objetivo. Abraços e boas perdas. Vlw parceiro, tamo junto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Tora 0 Postado Julho 6, 2012 às 09:49 Compartilhar Postado Julho 6, 2012 às 09:49 Acompanhando na mesma ... comecei o OXY hj tbm ... sem nenhum efeito ainda ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DrT 0 Postado Julho 6, 2012 às 17:04 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2012 às 17:04 (editado) 2º Dia (06/07/2012) Hoje tomei o Oxy as 06:50 e fui para a academia fazer o AeJ. Fiz um 30min de esteira em uma velocidade ~8, correndo 3,5km. Depois fiz 10km de bicicleta. Voltei e tomei 200ml de leito + 20 gramas de albumina + 1 banana. O almoço foi tranquilo, comi apenas a carne e bastante salada. Comecei a tomar chá verde, 1 litro por dia. Em relação ao termogênico não tive nenhum colateral, apenas suei mais que o normal (mas creio que pode ser pelo calor da cidade da minha mãe que eu não estava acostumado) e tive um pouco mais de gás. Ontem não tive insônia para domir, mas foi o primeiro dia né. Hj o segundo dia foi bem tranquilo e aquele leve enjoo no estomago eu não senti. Agora a tarde vou treinar ombro, trapézio e perna, caso eu sinta algo diferente eu relato aqui. Vlw, abraços. EDIT: Treino da tarde normal, sem colateral. To achando que esse Oxy que comprei é falso, é normal não ter nenhuma reação no início? Editado Julho 6, 2012 às 22:18 por DrT Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strongest 6 Postado Julho 6, 2012 às 22:24 Compartilhar Postado Julho 6, 2012 às 22:24 (editado) totalmente, se está tomando 1 caps é normal só vai começar a sentir os efeitos mesmo a partir da 2º semana na 1º semana é mais perda de liquido e tudo mais eu tomei 1 cap 7 dias, 2 cap 5 dias e 3 cap até acabar, ainda faltam 17 dias e a disposição ta muito boa suando bastante também Editado Julho 6, 2012 às 22:25 por Strongest Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DrT 0 Postado Julho 6, 2012 às 22:29 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2012 às 22:29 totalmente, se está tomando 1 caps é normal só vai começar a sentir os efeitos mesmo a partir da 2º semana na 1º semana é mais perda de liquido e tudo mais eu tomei 1 cap 7 dias, 2 cap 5 dias e 3 cap até acabar, ainda faltam 17 dias e a disposição ta muito boa suando bastante também Opa, que bom cara... me alivia heim! To vendo a pochete aqui e pensando, será q to fazendo o bagulho certo kkkkkkkkkkkkkk Mas se é assim mesmo, vou aguardar... meu problema é que sou muito afobado... Vlw pela ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silvestre 1 Postado Julho 7, 2012 às 00:52 Compartilhar Postado Julho 7, 2012 às 00:52 Acompanhando!!!! DrT reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strongest 6 Postado Julho 7, 2012 às 10:27 Compartilhar Postado Julho 7, 2012 às 10:27 Opa, que bom cara... me alivia heim! To vendo a pochete aqui e pensando, será q to fazendo o bagulho certo kkkkkkkkkkkkkk Mas se é assim mesmo, vou aguardar... meu problema é que sou muito afobado... Vlw pela ajuda. relaxa, eu também fico numa afobação é normal o problema são os colaterais, comigo é só o estresse qualquer coisa me deixa puto hahahaha fora isso, tudo normal. acompanhando aqui também! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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