[Falta de Pesquisa]Qual Suplementação?

[Breno Oliveira]

eae galera blz?

sou novo aqui no forum, e gostaria da ajuda de vocês, recentemente descobri que tenho gastrite nervosa.. e acabei perdendo 8kg.. ou seja to um palito !

comecei na academia essa semana, eu ja deveria começar tomar suplementação para ganhar peso ? !

lembrando nao posso toma pre treino e nenhum suplemento que contenha estimulante ( como a cafeina) pois estou tomando ant depressivo !

Vllw galera.

[LAD]

Cara 1° de tudo: NADA, NADA MESMO SUBSTITUI UMA BOA ALIMENTAÇÃO

Compra muita carne, franco, peixe, ovos, queijo, iogurte, vai ficar mais barato e tu vai ter melhores resultados

Se desejar mesmo suplementar vai de whey com dextrose depois do treino.

ou um bom hipercalórico.

Abraço

[rodts]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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