Alguém poderia me ajudar nessa dieta? Segunda-feira quero começar um ciclo de Clembuterol para redução de BF e montei essa dieta. Avaliem para ver se está tudo Ok..?

Manhã

Café da manhã (7:00)

2 fatias de pão integral

3 fatias de peito de peru

1 copo de leite desnatado com aveia

1 fatia de queijo ricota

30g de Albumina

Lanche (9:30)

1 Barra de cereal light

1 Banana

Almoço (12:00)

50g Arroz

200g Peito de frango

200g Salada

300ml Suco da fruta

Pré-treino (15:00)

1 fatia de pão integral

2 fatias de peito de peru

20g No Shotgun

Pós-treino (18:00)

40g de Proteína

30g de Maltose

30g de Leite desnatado

30g Aveia

Ceia (21:00)

200g de peito de frango

200g Salada

Janta (24:00)

30g de Albumina

1 colher de Azeite

Acho que falta vc colocar a dieta no modelo exigido pelo fórum.

coloque as calorias e divisao de macronutrientes , senao fica impossivel de avaliar

coloque no modelo do forum que fica bem mais facil de avaliar

Colocarei no modelo do fórum, galera. Obrigado ai..

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