Altura: 1,76

Peso: 61

BF: 15%

Objetivo da dieta: bulk

Bom, eu segui a tabela postada aqui, eu acho que a quantidade de calorias está muito acima, me ajudem caso esteja errado e o que vocês acham.

Se o valor calórico for esse, eu vou estar acumulando gordura e ficando com barriga, está tudo certo mesmo? Abraço.

Editado 21/06/2012 às 01:32 06/21, 2012 por rodrigolindoso (veja o histórico de edições)

Com suco , infelizmente vc não ira conseguir peso!

cade batata-doce,mandioca,macarrão !!??

No almoço eu coloco batata e as vezes purê-de-batata

1800 calorias excedentes?! Se prepara pra ficar com a famosa "barriginha de cerveja".

Achei essa sua dieta muito nada a ver, muito suplemento e pouca comida, cade os legumes, verduras, frutas, frango, ovo, pão? vc não come nada disso?

Eu deixei de comer algumas coisas por conta dos carboidratos em excesso, eu como bastante macarrão, hoje comi 2 pães com queijo e suco. Eu tento variar mas eu fico com um pé atrás por causa que o carboidrato em excesso acumula gordura, eu comia bastante pão doce, mas parei. O que devo fazer? A dieta atual ta assim ( atualizei o post)

Editado 21/06/2012 às 01:30 06/21, 2012 por rodrigolindoso (veja o histórico de edições)