Ta indo pra terceira semana já a diana bateu forte?Comente algo sobre os ganhos até agora se possível colaterais etc , meu ciclo vai ser igualzinho o seu kkk

@R_esthetics

Desculpa cooleman , qndo você vai conquistar seu nono mister olympia ó deus da musculação

Kaleo, cheguei atrasado, já me atualizei e agora vou acompanhar..

@Meninas, parem de se alfinetar...por favor se não vou sentar o ban em geral! EHAUEHAEUAH

tô chegando!

hahaha seguindo

Ta indo pra terceira semana já a diana bateu forte?Comente algo sobre os ganhos até agora se possível colaterais etc , meu ciclo vai ser igualzinho o seu kkk

@R_esthetics

Desculpa cooleman , qndo você vai conquistar seu nono mister olympia ó deus da musculação

então sobre ganhos não posso falar ainda por que não me pesei mas da para se ver que eu ganhei alguma coisa sim ,vou me pesar amanha eu ti falo,sobre colaterais ,o que eu senti até agora foi um pouquinho de taquicardia ,uma certa canseira na hora do treino tipo muito ofegante e sabe quando a gente fala que tá com a boca seca antes dos AEs eu achava que tinha isso mas agora que eu estou vendo realmente como que é a gargante fica tão seca que as vezes chega a grudar a boca é muito ruim ,nem precisa se preucupar em tomar aguá por que da muita sede ,hoje só na academia eu bebi 1,600 de agua

Kaleo, cheguei atrasado, já me atualizei e agora vou acompanhar..

@Meninas, parem de se alfinetar...por favor se não vou sentar o ban em geral! EHAUEHAEUAH

Opa vlw lucas acompanha ai man

tô chegando!

hahaha seguindo

Então vé se continua em kkkkk flw t++

Hoje o treino foi de costas biceps ante-braço e abdomem

como ta a divisão dos treinos ?

como ta a divisão dos treinos ?

treino

peito,ombro,tríceps

supino reto 3x12,10,8

fly inclinado 3x12

cross over 3x12

desenvolvimento com halters 3x12,10,8

lateral na polia baixa 3x12

posterior com halteres 3x12

pararelas 3x12

testa 3x12

bi set corda+coice 3x7 cada

　

dorsal,biceps,ante-braço,abdomem

fixa pegada aberta pronada 3x12(com peso)

remada curvada 3x12

remada unilateral 3x12

concentrado 3x12

scott 3x12

simultaneo na polia alta 3x12

rosca inversso 3x12

infra no banco declinado 3x15(com peso)

supra na polia alta 3x15

oblicuo no banco inclinado 2x15 (com peso)

　

pernas completo

agachamento livre 3x12,10,8

leg 45° 3x12

afundo no smith 3x12

flexora deitado 3x12

stiff 3x12

pantu em pé 3x15

pantu sentado 3x15

ABC 2x

acompanhando! ótima estrutura do ciclo, duvida: quantos kg voce estima ganhar com o ciclo e quantos voce segura?

Tb to acompanhando aqui brother.Pesando qto?

faz tempo que não acompanho ciclos,mas vou acompanhar esse; me lembrou um dos meus antigos ciclos!!!

manda praza ai Caleo, bora virar o super man!!!!....hahaha

o ciclo e a dieta estão otimos,mas não curti o treino!!! ABCx2 é muito volumoso,deve ser por isso que vc tá tão ofegante durante os treinos!!!e quanto maior vc fica mais isso piora!! é por isso que vemos lutadores grandes e rápidos porem sem resistência nas lutas; com BBs é a mesma coisa, da uma olhada nos videos do markus ruhl treinando que vc vai ver isso na pratica!!!

experimenta um treino ABCD ou ABCDE!!!(eu particularmente prefiro o ABCD)!!!

gostei do shape tambem,vc tem dorsal e trapézios muito boms,alem do bf baixo!!!

segue firme e bons ganhos!!

abraço!!!...

https://imageshack.us/photo/my-images/826/sdc12495v.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/59/sdc12488p.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/3/sdc12501v.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/405/sdc12502u.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/685/sdc12504z.jpg/

Tb to acompanhando aqui brother.Pesando qto?

Ainda não me pesei vou pesar hoje ,de hoje não passa rsrsrs ,vlw por acompanhar brother t+

faz tempo que não acompanho ciclos,mas vou acompanhar esse; me lembrou um dos meus antigos ciclos!!!

manda praza ai Caleo, bora virar o super man!!!!....hahaha

o ciclo e a dieta estão otimos,mas não curti o treino!!! ABCx2 é muito volumoso,deve ser por isso que vc tá tão ofegante durante os treinos!!!e quanto maior vc fica mais isso piora!! é por isso que vemos lutadores grandes e rápidos porem sem resistência nas lutas; com BBs é a mesma coisa, da uma olhada nos videos do markus ruhl treinando que vc vai ver isso na pratica!!!

experimenta um treino ABCD ou ABCDE!!!(eu particularmente prefiro o ABCD)!!!

gostei do shape tambem,vc tem dorsal e trapézios muito boms,alem do bf baixo!!!

segue firme e bons ganhos!!

abraço!!!...

Bane muito obrigado vlw por acompanhar essa semana mesmo eu já ia mudar mesmo os treinos estão ficando cada vez mais cansativos ,vou ir de ABCD e dividir perna também que está me cansando d++++

acompanhando! ótima estrutura do ciclo, duvida: quantos kg voce estima ganhar com o ciclo e quantos voce segura?

Eu gostaria mesmo era de uns 13 kgs rsrrsrsrsr,mas acho muito dificíl não impossivél, mas se tratando de mm limpa se eu conseguir uns 8kgs já está de ótimo tamanho ,questão de segurar não faço ideia nenhuma .

TT continua acompanhado ai em flw

excelente shape, genetica foda pra peitoral e cintura

quais exercicios vc faz pra parte de dentro do peitoral?

excelente shape, genetica foda pra peitoral e cintura

quais exercicios vc faz pra parte de dentro do peitoral?

Faço o basico,supino reto fly inclinado a única coisa tipo diferente é só o cross over que dou uma segurada embaixo tipo 1 ou 2 segundos de isometria

Faço o basico,supino reto fly inclinado a única coisa tipo diferente é só o cross over que dou uma segurada embaixo tipo 1 ou 2 segundos de isometria

paralelas tbm? vc cruza os puxadores no cross over?

Sim uso paralelas também ,não cruzo o cross não s[o seguro as mãos juntas embaixo

Opa vlw tomelirola, hoje mesmo não consegui dormir ,minha capacidade aerobica parece que ta fraca também tipo fazia o exercicio aumentava os pesoso normal mas a cada serie parecia que eu estava morrendo estava até desanimando de ficar na academia

Então comigo acontece só as vezes não é sempre não ,tem fim de semana que eu dormi 14horas direto muito estranho isso rsrsrssrsrs

Acabei de fazer uma aplicação de enan x deca estou entrando na 3°semana já

então sobre ganhos não posso falar ainda por que não me pesei mas da para se ver que eu ganhei alguma coisa sim ,vou me pesar amanha eu ti falo,sobre colaterais ,o que eu senti até agora foi um pouquinho de taquicardia ,uma certa canseira na hora do treino tipo muito ofegante e sabe quando a gente fala que tá com a boca seca antes dos AEs eu achava que tinha isso mas agora que eu estou vendo realmente como que é a gargante fica tão seca que as vezes chega a grudar a boca é muito ruim ,nem precisa se preucupar em tomar aguá por que da muita sede ,hoje só na academia eu bebi 1,600 de agua

Opa vlw lucas acompanha ai man

Então vé se continua em kkkkk flw t++

Hoje o treino foi de costas biceps ante-braço e abdomem

Essa canseira ai é foda cara, e como o bane falou quanto mais peso pior fica. No incio dos AES então puxa litros de água ganha peso muito rápido o corpo demora pra acostumar. Tenta correr que vc vai ver o sacrificio.

Fica de olho na pressão! e bons ganhos ai!

mudou o treino?

E vc aplica enaant e deca na mesma seringa?

valew,até +

mudou o treino?

E vc aplica enaant e deca na mesma seringa?

valew,até +

Mudei sim essa semana começo ABCD ,tava muito cansativo ,sim na mesma seringa.

Então hoje eu me pesei , ganhei 4,700kgs até agora fiquei impressionado kkkkkkk,hoje começou a quarta semana do ciclo já,ainda não mandei o shott de enan e deca daqui a pouco vou mandar ,estou meioi triste por que esse fim de semana não me alimentei direito ai a gente fica com aquele remorso,mas blz vou seguir firme

Amanha o treino vai ser quadriceps biceps e pantu .

Mudei sim essa semana começo ABCD ,tava muito cansativo ,sim na mesma seringa.

Então hoje eu me pesei , ganhei 4,700kgs até agora fiquei impressionado kkkkkkk,hoje começou a quarta semana do ciclo já,ainda não mandei o shott de enan e deca daqui a pouco vou mandar ,estou meioi triste por que esse fim de semana não me alimentei direito ai a gente fica com aquele remorso,mas blz vou seguir firme

Amanha o treino vai ser quadriceps biceps e pantu .

Tá massa, vou fazer um ciclo com duta,deca e diano e quero ganhar +o- isso... 1,5kg por semana.

Acompanhando aqui.Abraço

Mudei sim essa semana começo ABCD ,tava muito cansativo ,sim na mesma seringa.

Então hoje eu me pesei , ganhei 4,700kgs até agora fiquei impressionado kkkkkkk,hoje começou a quarta semana do ciclo já,ainda não mandei o shott de enan e deca daqui a pouco vou mandar ,estou meioi triste por que esse fim de semana não me alimentei direito ai a gente fica com aquele remorso,mas blz vou seguir firme

Amanha o treino vai ser quadriceps biceps e pantu .

Cara,posta teu treino ABCD?

Obrigado até +

ei kaleo,seus pais não ficão enchendo o teu saco por conta do HCG não??ou eles sabem que vc usa AEs??

pergunto isso porque eu enfrento esse problema,so não faso ciclos melhores porque não posso usar HCG porque moro com meus pais,ai é fods!!!...

excelentes ganhos brother,continua firme ai!!

abraço!!!

ei kaleo,seus pais não ficão enchendo o teu saco por conta do HCG não??ou eles sabem que vc usa AEs??

pergunto isso porque eu enfrento esse problema,so não faso ciclos melhores porque não posso usar HCG porque moro com meus pais,ai é fods!!!...

excelentes ganhos brother,continua firme ai!!

abraço!!!

Mesma coisa aqui.

Opa então Bane e predator,não não Bane meus pais não sabem que eu estou usando AEs nem podem imaginar e não teria nem como conversar com eles sobre isso ,meu pai é totalmente contra o uso até de suplementos ele acha que eles iram me matar ,então a situação é o seguinte ,aqui em casa tem 2 geladeiras uma na garagem e outra aqui dentro de casa mesmo a da garagem é sussa para eu usar o congelador pelo fato de quase nunca usar ela usa ela mais quando tem alguma festa aqui em casa(colocar cerveja ) que é bem raro de acontecer ,então eu estou guardando o hcg lá escondido dentro de um pote de sorvete kkkkkkkkk.

Nossa da uma adrenalina esconder as coisas eu sempre me ferro com isso acharam meu franol

Nossa da uma adrenalina esconder as coisas eu sempre me ferro com isso acharam meu franol

E os Aes então é um em cima do guarda enan e deca em cima do gurda roupa diana na gaveta no meio das cueca anastro dentro do guarda roupa ,é embaçado meu não tem outro jeito kkkkk

Então galera vou falar um pouco como está sendo os treinos ,força ta aumentando na ultima já estou conseguindo fazer 8 movimentos sozinho sem ajuda nenhuma no supino com 50+50 mais a barra que não sei quanto que é no ultimo treino de peito fui fazer um teste para quantas reps eu conseguia com 40+40 +barra deu 18 reps no começo do ciclo não fazia nem 13reps ,decide mudar o treino também por que o ombro não estava conseguindo ganhar força nenhuima polo contrario eu esta era regredindo concerteza pelo fato de fazer junto com peito e também por que já não estava aguentado fazer todos esses exercicios de uma vez só e sem descanso nenhum (sendo que seria só no domingo a folga da academia)

o pump é ótimo muito bom mesmo cada vez melhor incha d++++,questão de colaterais até agora nenhum espinhas nada gine nada quedca de cabelo nada fora do normal só um pouquinho de taquicardia mesmo quando deita, libido está muitoooo alta da vontade de dar um tchurep no rip no raitchofly toda hora meuu sem brincadeira kkkk chega ser engraçado kkkk medidas ainda nem tirei mol relachado mas aum,entou sim as pessoas na academia ficam olhando com um ar de (ele está maior) sabe

Editado Julho 11, 2012 às 21:59Jul 11, 2012 por Kaleo

Cara, qntas vezes na semana vc ta aplicando a testo e a deca? e qntos mg tem por ml ?

E o stano eh oral?

Acompanhando

abraco e bons ganhos

porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas

ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods!

porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas

ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods!

porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas

ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods!

Shape extremamente estético brow!!! Show de bola mesmo!!! Vai fica top depois do ciclo!!!

Cara, qntas vezes na semana vc ta aplicando a testo e a deca? e qntos mg tem por ml ?

E o stano eh oral?

Acompanhando

abraco e bons ganhos

Estou aplicando de segunda e quinta o enan é ciclo6 300mg/ml e a deca é landerlan 200mg/ml,sim o stano é oral ,por enquanto só estou com 100 comprimidos

porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas

ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods!

porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas

ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods!

porra kkk nao tinha um esconderijo mais top eui ia ta fora de casa griladooo ja kkkkkkkkkk! ce é loko cara, eu tenho uns 40 suple guardado na parte de cima do meu guarda roupas , pais pensao q é coleçao mais na vdd na no fum dentro dos potes tem as bolas

ushauhsaushaushas ! algodao alcool e etc.. sei la como meus mais vao reagir se eles soubessem , é fods!

C é loko kkkkkkkkkk,não tem como conversar com eles ,eles já foram criados ouvindo mal disso a vida inteira que só faz mal que vai morrer ,até certo ponto eles realmente tem razão é perigoso e ariscado tem suas consequências.

Shape extremamente estético brow!!! Show de bola mesmo!!! Vai fica top depois do ciclo!!!

Vlw brunão, e continua acompanhado ai

muito legal o shape Kaleo

e mais interessante que tá ganhando bem com 3150kcals

estou pensando +/- nessa base as kcals do meu ciclo

hahaha

Caramba,oque mais me agrada nesse forum é que todo mundo aqui é igual a mim,todo mundo tem os mesmos problemas,mesmas paranoias com shape, sofrem os mesmos preconceitos e etc!!!...

Kaleo vc tem sorte viu,se aqui em casa tivesse uma geladeira na garagem tambem so dava pra mim !!!..hahaha

os meus AEs eu escondo dentro de uns cadernos velhos,fiz uns buracos nas folhas deles e escondi lá,parece coisa de James Bond !!!..hahaha

manda ver ai,bora crescer!!!

abraço!!!...