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Thermogenicos Como Tomar ?

Por Leandro Prudenciano
Em Dieta e suplementação

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Postado

beleza galera ?

bom vamos ao que interessa .

estou com ripp da probiotica me disseram que e bom .

so que o seguinte , eu treino a noite 19:30 eu tomo ele as 17:00 tomo 4 capsulas como diz o fabricante .

a noite eu nao estou conseguiind dormir , eu acordo 4:00 para trabalhar , e so to conseguindo ir durmir 2:30 oO

sera que se eu toma ele as 15:00 fara efeito no treino ? acelerar o metabolismo para perda de gordura ? queria abaixar o %bf eu treino PESADOO hipertrofia , e depois corro 20 min na esteira , sera que vai fazer efeito se eu tomar ele as 15:00 ?

POR FAVOR AJUDEM AI.

Obrigado :D

Postado

O q acontece é q qd tu toma um termo independente de tu treinar ou nao teu metabolismo vai aumentar entendeu?, a recomendaçao pra tomar X horas antes do treino é pra ti usufruir de uma disposiçao maior pra treinar, entendeu num vai dar problema tomar antes nao.

Tu pod diminuir a dose e ir verificando os efeitos (perda de gordura), nem sempre o recomendado é o melhor pra nós, até pq parece q o teu sistema é muito sensível aos componentes do termo.

Postado

Pode tomar 2 as 15 e 2 30min antes do treino.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

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