Sei que é pouco tempo, mais meu objetivo é ir atualizando mes por mes, então aqui vai:

Inicio 25/04/2012 - Apenas tomando cobavital e treino em casa

Altura: 181cm

Biceps - Direito 27cm - Esquerdo 26,5cm

Ante-braço - Direito 25,5cm - Esquerdo 25 cm

Abdomem - 79,5 cm

Peito - 89 cm

Ombro - 104 cm

Coxa - 50,5 direita - Esquerda 50

Panturilha - direita 34 - Esquerda - 34

Peso - 64 Kg

Pescoço - 34 cm

Final/Inicio da Academia 07/05/2012

Altura: 181cm

Biceps - Direito 27,5cm/25cm - Esquerdo 27cm/24cm

Ante-Braço - Direito 25,5cm - Esquerdo 25,5cm

Peito - 92cm

Abdomen - 82cm

Ombro - 104cm

Coxa - Direita - 51,5cm - Esquerda 51cm

Panturrilha - Direita 34,5cm - Esquerda 35cm

Peso - 67kg

Pescoço - ??

1° Mes 07/06/2012 / Multivitamico o mes todo, ultima semana Cobavital e Albumina Peter Food

Altura: 182cm

Biceps - Direito 28,5cm/25,5cm - Esquerdo 28cm/24.5cm

Ante-braço - Direito 26cm - Esquerdo 25,5cm

Abdomem - 82cm

Peito - 94,5 cm

Ombro - 109 cm

Coxa - Direita 52,5cm - Esquerda 52,5cm

Panturilha - Direita 35cm - Esquerda - 35,5cm

Peso - 70 Kg

Pescoço - 36 cm

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To sem fotos ainda, daqui um mes posto mais resultados e vamos que vamos, sei que tou frango ainda, mais um dia eu chego la

Dieta não tive, só fiz uma alimentação adequada, bastante prots, carbos, gorduras boas, bastante ovo, aveia, peito de frago, leite e queijo.

Editado 11/06/2012 às 18:21 06/11, 2012 por Homemacaco (veja o histórico de edições)

Ninguem?

O que que tem de anormal???

Tu é doente?

Desculpa a pergunta, tu acha que em 1 mês se tem alguma diferença grande/visível?

ée, acredito que isso seja normal. Os primeiros 6/8 meses são os mais de fáceis.

Tu é doente?

Desculpa a pergunta, tu acha que em 1 mês se tem alguma diferença grande/visível?

HHUHSAUHUSHUSAHUAHUSHUA ri muito !

Ninguem?

Ninguém o quê ?

Pow, só quis compartilhar meus resultados, e queria que descem a opnião de vocês, mais ja que tem que ser assim, então tá né "/

Mano, não vou dizer que foi bom os resultados por que faz pouco tempo, resultados visiveis a partir do 6° mes, mais esse pessoal tambem apela no grosseria, os cara não sabem responder na humilde, dar um apoio pro cara, da incentivo e tal. Os cara querem ser os engraçados forum.

mano evoluçao show, 3 kg em 1 mes, agr se ligar que daqui pra frente os ganhos sao mais suaves, go go crescer

Umas fotinhos aqui que eu consegui

]https://imageshack.us.../resultsuj.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/832/pagebdi.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/822/results2.jpg/

Pouca coisa ainda, mais acho que da pra nota uma diferença

Tá bom

Já deu uma sumida na clavícula

Segue firme mano !